Приветствуем каждого на нашем канале River Holiday!
Уже давно американские ученые доказывают факт того, что если прожить неделю на природе, где отсутствуют электрические приборы и электрическое освещение, то восстановится биологический час, синхронизируется цикл сна!
Для эксперимента были приглашены люди, которые страдают бессонницей, и они были отправлены в горы на неделю для ночлега в палатках. Источником света днем было солнце, а ночью – огонь. Людям было запрещено пользоваться гаджетами, фонарями и другими устройствами, которые излучают свет. Людям можно было ложиться спать в любое время, когда они этого хотели.
Уже через несколько дней эксперимента добровольцы стали ложиться спать в 22.00, а просыпались в 6.00. Они не были уставшими, их вид был свежим и отдохнувшим!
Американские ученые заявили, что люди, живущие в городе, страдают от «отстающих» часов почти на 2 часа. В бешеном ритме города они не могут спать лечь рано из-за чего гормон, отвечающий за цикл сна и бодрствования, входит в свой темп сна лишь через два часа после того, как люди просыпаются! Проще говоря, когда мы встаем на работу в 7.00, то у нашего организма еще ночь!
Поэтому, наша команда River Holiday советует вам отдыхать на свежем воздухе, как можно чаще, что бы чувствовать себя бодрыми, свежими и полными сил для новых свершений!
Благодарим каждого за внимание!