Подъем во Вьетнаме ранний 5 утра. Я вас не призываю просыпаться в такую рань, уж тем более осенью и зимой. Начинайте утро в комфортное для вас время, но приучите себя вставать на 30 минут раньше. Пробудившись не нужно подскакивать с постели, как-будто вас укусила пчела, нет! Дайте вашему телу понять "а что вообще происходит?" Лёжа в кровати поделайте вакуум буквально 3-5 раз, это позволит вашему телу пробудиться, за тем умываемся и выпиваем стакан воды комнатной температуры, а вот теперь самое интересное.. Обязательно делаем лёгкую гимнастику из разряда: ручками машем, головой крутим, но не просто так, а с мыслями о нашем светлом будущем, да - да! Пока ручками машем, закрываем глаза и представляем, что мы сейчас стоим в доме нашей мечты или может быть мы сейчас в отпуске, о котором так давно мечтали, на нашем счёте в банке сейчас лежит ровно та сумма, с которой нам хорошо и спокойно. Вот утро уже и не такое хмурое. Постарайтесь представлять всё в самых мелких деталях(ну потрать ты на себя 10 минут, порадуйся своим мечтам и по воображай, что ты крут на все 100!) после зарядки с приятными мыслями глубоко вдохни и выдохни три раза и скажи спасибо жизни, за то, что она тебе всё это предоставит! И только попробуй в эти 10 минут думать о том, какой же я идиот, что это делаю! АЛОООО!!! Ты - крутой и у тебя всё получится, если не ты сам, то кто в тебя поверит! Верь в себя и делай всё возможное для своей мечты, она не заставит тебя ждать!
Вьетнамцы верят в духов и силу мысли, наша вселенная нас слышит и делает то, что мы говорим и о чём думаем! Впереди у тебя целый день с работой, толпами людей, улыбками и ссорами, во всей этой суматохе мы не успеваем подумать о себе и о том чего же мы на самом деле заслуживаем! Пожалуйста, заведи себе привычку "правильного утра" и всё получится очень и очень скоро!