Измена произошла. Что дальше?

Вчера мы рассмотрели общую причину измен в парах.

Сегодня я дам общие рекомендации для преодоления этой ситуации – помимо обращения к семейному психотерапевту.

Итак:​

• Следует разобраться в истинной причине произошедшей измены. Это очень сложный момент, который даст возможность понять супругам вклад каждого участника в сложившуюся ситуацию. Каждому участнику в паре желательно сосредоточиться на собственных сложностях в отношениях и воздержаться от критики друг друга.
• Начните восстанавливать доверие друг к другу, будучи правдивыми и подотчетными друг другу. Для каждого супруга важно сохранить свое слово и выполнить свои обещания. Супругу, совершившему измену необходимо начать процесс восстановления доверия к себе. Связь с третьей стороной должна быть исключена, какие бы обоснования для контактов партнер, совершивший измену, не находил. Так часто бывает, когда нет окончательного решения выстраивать отношения с супругом. Пока нет такого решения, объяснения необходимости контакта, который привел к измене, еще будут “маячить“. Другому партнеру необходимо сконцентрироваться на процессе прощения супруга.

Важно восстановить доверие, хотя это может быть сложным

• Найдите время, чтобы обогатить пошатнувшийся брак. Процесс обогащения включает в себя обучение и использование новых моделей поведения и навыков, которые могут быть использованы для укрепления брачных отношений.

В заключение стоит отметить, что участникам пары, где произошла измена, нет смысла ставить цель на полное “исцеление“ своих взаимоотношений, это практически невозможно. Участники подобного события будут еще долго помнить произошедшее. А начать процесс восстановления отношений, заживления той раны, приносящей ужасную боль, особенно тому супругу кому изменили, безусловно, будет желательным и уместным шагом при наличии обоюдного согласия на восстановления отношений.