Новый век — новый образ жизни — новые болезни. Вот так кратко можно объяснить распространение заболеваний, о которых раньше человечество если и знало, то не придавало им большого значения. Другое дело — сейчас. Например, сидячий образ жизни привел к буму ожирения, а постоянное использование электронных устройств — к настоящей эпидемии близорукости.
Большая статья о том, как постоянное использование электронных гаджетов отражается на зрении вышла в журнале «Огонек» под названием «Близорукий мир». Рекомендуем прочитать ее полностью.
А пока делимся любопытными и даже пугающими фактами из материала:
- По данным на 2000 год, примерно 1,4 млрд людей во всем мире страдали от близорукости, что составляло 23% от всего населения. По прогнозам специалистов, к 2050 году этот показатель вырастет до 4,8 млрд и затронет уже 49,8% жителей планеты Земля!
- По информации Министерства здравоохранения, в начале 2000-х от болезней глаз страдало 13,7 млн россиян. Сейчас таких уже 20,7 млн, причем на первом месте среди зрительных нарушений именно близорукость.
- В некоторых странах распространение близорукости уже достигло невиданных размахов: например, в Восточной Азии 80–90% выпускников средней школы плохо видят вдаль.
Кстати, коронавирус здоровья зрению и глазам не добавил: даже появился термин «карантинная миопия». Люди были фактически заперты дома. И еще больше времени, чем обычно, проводили с телефонами и планшетами в руках. Следовательно, глаза часами и без перерыва фокусировались на близком расстоянии, а мышцы были постоянно напряжены. Высокая нагрузка на глаза приводит к развитию близорукости. А миопия (научное название близорукости) увеличивает риски появления глазных заболеваний, которые уже могут привести к слепоте — это глаукома и катаракта, дегенерация и отслоение сетчатки.
Как сохранить здоровье глаз в условиях, если полностью отказаться от использования электронных гаджетов нельзя?
- Постараться сократить время их использования и чаще гулять. На свежем воздухе глаза отдыхают, так как зрительный фокус направлен вдаль. Есть данные, что у людей, которые проводят на улице больше времени, реже развивается близорукость. А если миопия уже есть, то благодаря регулярным прогулкам прогрессирует медленнее.
- Делать перерывы в работе с электронными гаджетами. Советуем правило «20-20-20» всем! Каждые 20 минут нужно делать перерыв на 20 секунд и в это время смотреть на предметы, расположенные на расстоянии не менее 20 футов (6 метров).
- Использовать специальные антикомпьютерные очки, которые делают изображение на экране более четким, защищают от сине-фиолетового света экранов и снижают усталость глаз. Конкретный вид оптических изделий вам посоветуют в салонах Оптика «Точка Зрения» наши оптометристы и врачи-офтальмологи.
- Незамедлительно обращаться за помощью к врачу-офтальмологу, если вы заметили, что стали хуже видеть, или почувствовали, что с глазами что-то не так. Важно не затягивать, а своевременно найти причину ухудшения зрения и предотвратить его дальнейшее падение.
В Оптике «Точка Зрения» работает целый штат профессиональных высококвалифицированных специалистов. Пообещайте себе проверить зрение — запишитесь на прием к врачу-офтальмологу в удобный для вас салон прямо сейчас!