💛Сегодня хочу с вами поделиться своей историей того, как утренние пробежки вошли в мою жизнь. Как и для чего я встаю каждый день в 6-7 утра, зачем я бегаю.
🗨️Все началось не так уж давно, полгода назад, в марте. Тогда как раз всех закрыли на карантин, мы перестали ходить в школу. Я увидела видео на одном из моих любимых каналов на Ютубе. В нем как раз рассказывалось о пользе утренних пробежек и, впринципе, утренних ритуалов. Меня это все очень воодушевило и, так как снег в это время уже практически сошел, решила, что тоже начну бегать.
Если честно, такие решения я принимала каждое лето, но хватало меня максимум на месяц. Дальше я начинала забивать на пробежки, мне становилось лень, я каждый раз перекладывала их на следующий день. Но, о чудо! Сейчас сентябрь, а я все ещё выхожу утром на улицу, чтобы побегать! Что же изменилось?
✴️Во многих из нас заложен стереотип: если человек бегает, занимается спортом, скорее всего, хочет похудеть или накачать мышцы. Я тоже все время думала, что утренние пробежки предназначены прежде всего для того чтобы привести свою фигуру в порядок. Но очень мало кто задумывается о том, что регулярные пробежки могут иметь иную цель. Их сущность намного шире, чем многие привыкли думать.
Когда в марте я начала бегать, я тоже сначала просто очень хотела сбросить пару лишних килограмм, накопившихся за зиму. Но потом кое-что изменилось... Мне не захотелось бросать бегать ни через месяц, ни через два, не хочется и сейчас...
✨В то время я словила инсайт внутри себя, который мотивирует меня заниматься до сих пор. Я поняла, что не так важно, сколько я занимаюсь, сколько пробегаю, сколько уходит на это времени, уходит ли у меня жирочек с ляшек... Важны ни внешние проявления, а внутренний процесс. Для меня важно то, что я испытываю во время пробежки, какие эмоции и какое внутреннее состояние обретаю в итоге благодаря этому. Совершая этот утренний ритуал, я заряжаюсь энергией, светом, благодарностью... От меня уходят плохие мысли, часто это помогает мне отпустить негативные ситуации или разобраться в себе и найти выход. Утренняя пробежка помогает мне обрести гармонию внутри себя, успокоиться и открыть глаза на этот прекрасный мир, увидеть, сколько всего потрясающего меня окружает... Я получаю искреннее удовольствие от этой практики 😍. Я делаю это, потому что мне действительно нравится💖. Поэтому мне и не хочется забрасывать ее😌✨.
💙От этот процесса я получаю больше, чем кажется на первый взгляд. Это и заряд бодрости, и эмоциональный отдых, и день становится длиннее засчет того, что встаю раньше, и моему организму и моей фигуре это тоже приносит пользу).
Для меня также все основано на том, что если я хочу идти бегать, то я иду, а если не хочу, то я никогда себя не заставляю. Конечно, за эти полгода были дни, когда я не выходила на пробежку. Однажды это была даже целая неделя. Но тогда было такое настроение и я не стала себя принуждать, потому что не хочу делать эту практику без удовольствия. Я эмоционально отдохнула, и желание появилось само. Я понимала, что рано или поздно оно вернётся. Я была в этом уверена, потому что знала, что мне будет не хватать эмоций, которые сопровождают меня при выполнении этой практики. Так и случилось:)
🏙️И сейчас, переехав в большой город, я не оставила свою привычку. Да-да, за это лето бег стал неотъемлемой частью моей жизни). И здесь я тоже нахожу для него и время и возможности. Я смело рассказываю своим новым знакомым и друзьям о том, что бегаю по утрам и для чего я это делаю. Они слушают и восхищаются).
Я также уверена, что ввести в свою жизнь привычку заниматься спортом подсилу каждому. Главное - понять, для чего это тебе нужно😌. Я поняла и теперь не могу без этого). И каждый, кто искренне захочет и постарается, сможет также🧡.
Понравилась статья? Тогда жду твоего ❤️. Не забудь подписаться на канал, чтобы не пропускать ничего интересного 😉