Первого сентября счастливые первоклашки с ослепительными улыбками, с яркими ранцами за спиной, с белыми бантиками и в строгих костюмчиках и с огромными букетами цветов в руках торопятся в школу. Их провожают родители и бабушки, вздыхая сентиментально о том, что их малыш уже стал взрослым.
Это милая, радующая глаз и знакомая всем картинка...
Но лишь небольшое число родителей задумывается о том, что уже на следующий день хрупкий еще организм малыша будет подвергаться серьезным нагрузкам в школе.
Казалось бы, еще совсем недавно ребенок проводил большую часть времени в играх на свежем воздухе. Но теперь он, вместе с другим такими же детьми, оказался запертым в маленьком душном помещении, где обязан сидеть в течение длительного времени неподвижно в неудобном жарком костюме, под строгим присмотром учителей, которые не позволяют расслабиться, отвлечься и поиграть.
Первоклашка обязан смотреть на школьную доску, на которой очень плохо видно то, что написано учителем. Затем ребенок вынужден выписывать старательно крючочки и палочки на еле различимых линеечках в тетради. Когда же ребенок приходит домой, родители заставляют делать домашнее задание по два раза, сначала в черновике, а затем в чистовике, надеясь, таким образом, из первоклассника превратить в круглого отличника.
В итоге, из-за таких повышенных нагрузок у ребенка нарушается острота зрения у школьников. Не всегда, естественно, нужно винить в этом школу, родители могут обезопасить своего ребенка, соблюдая элементарную зрительную гигиену.
Что же мы имеем из этой мрачной картины? Первоклассник находится в школе и дома в постоянном напряжении и его глаза тоже постоянно напрягаются, когда малыш сосредотачивается. Глаз представляет собой оптическую систему, которая пребывает в постоянном движении для наведения фокуса на какой-либо объект.
Для примера возьмем бинокль, когда мы смотрим в него, то постоянно подкручиваем колесико, чтобы настроить резкость и четкость. В человеческом глазу имеется цилиарная мышца, которая играет роль этого «колесика» из бинокля и двигает хрусталик глаза вперед и назад. Это делается для наилучшей фокусировки на сетчатке глаза изображения. Если эта мышца длительное время перенапрягается, то она чувствует усталость, как и любая другая мышца в нашем теле. Глаз перестает реагировать на смену фокусного расстояния. Происходит спазм аккомодации, который является результатом тяжелейшего зрительного переутомления.
Если мышцы глаза не расслабляются длительное время, то ребенок перестает хорошо видеть вдаль. Это вызывает ложную близорукость, которая еще называется синдромом усталых глаз. Если не предпринимать никаких мер, то ложная близорукость превращается незаметно в настоящую. Если вы заметили, что ребенок часто щуриться, жалуется на усталость глаз, безпричинно ребенок трет глаза, если уже видно воспаление глаза у ребенка, - обратитесь к глазному врачу, который назначит глазные капли, расслабляющие мышцы глаза и расширяющие зрачок. Такие капли капают в глаза обычно в течение недели, в это время спазм полностью проходит. Но кроме этого, необходимо предпринимать дополнительные меры, так как после расслабляющих капель ситуация может ухудшиться. Ведь глазные капли – это не панацея, а лишь временная помощь глазу.
Зрение у школьников
Для того, чтобы у ребенка не было, в дальнейшем, проблем с глазами, нужно соблюдать зрительную гигиену:
- давайте отдыхать ребенку через определенное время, не заставляйте его долго сидеть над уроками;
- следите за тем, чтобы ребенок выполнял упражнения для глаз, которые порекомендует офтальмолог;
- общая физическая активность тоже улучшает зрение, поэтому запишите ребенка, к примеру, в бассейн;
- на каникулы отвезите ребенка куда-нибудь в деревню или на курорт, дайте ребенку отдохнуть на свежем воздухе;
- питание ребенка должно быть обогащено каротином и витамином С, т. е. в меню малыша должны присутствовать: смородина, морковь, лимон, курага.
Не забывайте про полезные свойства черники, хурмы.
Естественно, эффект от этого комплексного ухода появиться не сразу, зато он будет стойким.