Дорогие читатели, доброго времени суток!:) Нередко я слышу следующее: я пью достаточное количество витаминов и ем здоровую пищу, но у меня все равно имеются проблемы. Все верно, есть те факторы, которые просто не позволяют полезным микронутриентам и микроэлементам усваиваться! И один из них - это сахар!
Как это происходит?
В Ваших митохондриях есть двигатель, который расходует топливо и кислород и для того, чтобы сжигать глюкозу (углевод) нужны вспомогательные факторы. Такие факторы можно рассматривать как ключ, который запускает этот двигатель. Среди них: B1, цинк, калий, магний, хром, марганец, кальций, витамин C, другие витамины группы В (3,6,5).
То есть при отсутствии этих элементов процесс сжигания глюкозы в организме не происходит.
Если Вы употребляете чистую глюкозу без перечисленных элементов, организму нужно где-то их брать и он начинает забирать их из Ваших запасов.
Что происходит когда чрезмерно расходуются элементы:
B1 - нервозность, беспокойный сон, учащение пульса, затуманивание сознания, высокое утомление.
Цинк - появляются белые пятнышки на ногтях, иммунная система слабеет, тестостерон падает, дерматит, алопеция.
Калий - учащение сердцебиения, мышечная слабость, повышенное кровяное давление, апатия.
Кальций - низкая проводимость важных микроэлементов, низкий уровень метаболизма, плохая свертываемость и крови и проч.
Магний - нервное возбуждение, повышенный холестерин, дезактивация аминокислот, развитие злокачественных клеток и проч.
Хром - нарушение координации движений, резкое увеличение или снижение веса, постоянные головные боли, ухудшение состояния кожи и волос.
Марганец - нарушение стабильности клеточных мембран нервных клеток, снижение функции мозга, возникновение ревматических и аллергических заболеваний.
Витамин C - кровоточивость десен, усталость, повреждение зубной эмали, отечность нижних конечностей.
Дорогие друзья, и все-таки стоит снизить количество потребляемого сахара в суточном рационе или полностью отказаться о него! Будьте здоровы.