Вы уже столько раз пробовали бросить курить. Испробовали разные методы и все безрезультатно. Как говорится «Сила есть, воля есть, а силы воли нет» Многие на этом опускают руки и считают себя безнадежными.
Я предлагаю вам перестать бороться с самим собой, рассчитывая на силу воли. Сила воли – это всегда про насилие над собственной психикой. Я против насилия в принципе.
Когда мы включаем свою силу воли, то начинаем бороться с самим собой. С одной стороны вы который хочет бросить курить, с другой - вы который хочет курить (но при этом не быть зависимым от курения). Какой бы исход ни был в этой борьбе, вы всегда в проигрыше. А проигрывать всегда неприятно, это бьет по самолюбию и поэтому еще больше тянет закурить.
Бросить курить на самом деле легко и это можно сделать без особых усилий просто применив мою систему.
Сначала мы проводим подготовку: убираем страхи и наводим порядок в голове, готовим организм и психику к отказу от курения.
Страхов у курильщика много самых разных. Например, страх неудачи. Никому не хочется чувствовать себя неудачником, именно поэтому многие не спешат рассказывать о своих попытках бросить курить. Сюда же примешивается страх, что этот процесс будет мучительным и его будет не невозможно выдержать. Так зачем подвергать себя мучительной борьбе, если не уверен в результате?
На самом деле, все мучения лишь в голове и, если о них думать и ожидать, то они действительно будут. У нас на программе все обходятся без них, отмечая лишь некоторый дискомфорт в течение нескольких дней, с которым легко справиться с помощью приемов, полученных на программе.
Есть еще страх удачи - А вдруг и правда брошу, как жить потом дальше без сигареты? Как решать те вопросы, которые без нее никогда не решались? У некоторых этот страх настолько силен, что превышает даже страх смерти. Но, если подумать, когда-то вы уже были некурящим, даже если вы сейчас этого не помните, ваше подсознание помнит, ему нужно лишь помочь, восстановив нужные нейронные связи и разрушив те, которые связаны с курением.
Чтобы бросить курить, на самом деле нужно всего лишь следовать простому алгоритму: глубокое дыхание + стакан воды+ переключение внимания. И так при каждом приступе желания закурить. Уже через 5-7 дней физическая зависимость исчезает, через месяц вырабатывается привычка обходиться без сигарет. Но если не разобраться с подсознательными программами, не изменить установки связанные с курением, не разрушить ассоциативные связи - триггеры, то все может оказаться напрасным, даже если и бросите, пройдя через невероятную борьбу, которая обычно присутствует, когда основываются на силе воли, то сорветесь при первом же удобном случае и даже через несколько лет. Поэтому мы ставим задачу - не бросить курить, а стать не курящим, меняя все подсознательные программы и наводя в голове порядок.
До решающего момента отказа у вас есть возможность накуриться вдоволь, прочувствовав каждую сигарету, ее вкус и влияние на организм, осознавая весь процесс до мелочей и нюансов. У нас нет цели сокращать количество сигарет или вводить какие то запреты. Более того, это настоятельно не рекомендуется. К концу программы вы сами не захотите больше брать в рот эту гадость.
Затем мы вводим простые и естественные привычки, которые вытеснят привычку курить (привычки из сфер питания, движения, дыхания, питьевой режим, привычка заботиться о себе). Ничего не меняя, ничего не изменишь. Чтобы вытеснить курение, надо дать организму все то, в чем он действительно нуждается, а мы с помощью сигареты до сих пор обманывали его иллюзией удовлетворения этих потребностей.
К тому же, мы учимся понимать себя, свои действительные потребности, которые заменяли сигаретой, запускаем естественные гормоны радости и удовольствия, механизм выработки которых был нарушен из-за курения. Именно это поможет избежать ломки, раздражительности, депрессии и прочих осложнений. Те, кто бросает курить не позаботясь о выработке гормонов радости, чаще всего терпят неудачу, потому как без них организм испытывает стресс и мучения.
Так же, на программе мы повышаем свою самооценку и обретаем уверенность в себе, чтобы противостоять давлению окружения, с которым сталкивается почти каждый кто решил оставить какую либо зависимость.
В итоге, вы бросаете курить не потому, что так надо, а потому что уже незачем. В довершение, мы отрабатываем механизм снятия стресса и профилактики срывов. Так же вы получите чек-листы как эффективно и быстро снять тягу к курению и что делать, если возникнут симптомы отмены (обычно их не бывает, но гораздо спокойнее, когда знаешь что делать, если вдруг возникнут)
