Ломкие волосы, боль в горле, сухая кожа, жжение в глазах, головные боли и усталость - при плохом климате в помещении все это настигнет даже самого здорового человека. Особенно это актуально сейчас, когда мы проводим много времени дома в связи с пандемией коронавируса.
Слишком сухой воздух сам по себе не вредит здоровью. Однако в воздухе всегда есть пыль, которая может вызвать проблемы с дыханием, боли в глазах и жжение в носу. Идеальный диапазон влажности составляет от 30 до 60 процентов; если он выше, увеличивается риск появления плесени, что еще опаснее для здоровья, чем слишком сухой воздух.
СРЕДСТВО 1
Можно повесить глиняную чашу на радиатор. Вода будет испаряться и воздух станет чуть более влажным. Важно регулярно обновлять воду, иначе она может быть заражена бактериями. А можно просто оставить дверь в ванную открытой.
СРЕДСТВО 2
Еще один совет специалистов - пейте больше воды. Это компенсирует потерю жидкости в коже и слизистых оболочках изнутри.
СРЕДСТВО 3
Проветривайте помещение. Это поможет обновлять воздух и выгнять бактерии. Особенно действенен этот способ зимой.
СРЕДСТВО 4
Очистить воздух помогают и комнатные растения. Например бамбуковые пальмы, золотые фруктовые пальмы или папоротники. Регулярно поливайте их, при необходимости, опрыскивайте листья, и кожа носа и глаз должна заметно улучшиться.
СРЕДСТВО 5
Ну и наконец, увлажнитель воздуха. Самый дорогой, но и самый эффективный способ.