Эмоциональные и психологические проблемы одного из родителей часто приводят к конфликтам в семье. Разбираемся, почему не стыдно признаться в «плохих» чувствах и когда стоит обратиться к врачу.
- Сколько родителей испытывают негативные эмоции?
До 80% матерей и отцов, по разным оценкам, в первые дни после рождения ребёнка ощущают грусть, печаль и тревогу. Послеродовой депрессии подвержены 10-15% родителей — как мужчин, так и женщин. - Любые плохие эмоции — это депрессия?
Вовсе нет. Есть ещё такое понятие, как «бэби-блюз». Вот его признаки:
частая смена настроения;
потеря интереса к ребёнку;
слишком сильное беспокойство о нём;
неспособность радоваться общению.
В большинстве случаев такое состояние лечить не нужно — оно проходит само через несколько недель. - Как понять, что пора идти к специалисту?
К психологу или психотерапевту стоит обратиться, если эти симптомы сохраняются несколько месяцев — и добавляются другие:
апатия;
бессонница;
гнев;
мысли о причинении вреда себе или ребёнку. - А если стыдно признаться?
Признание психологических проблем и работа с ними — это важный шаг, который поможет правильно выстроить отношения с ребёнком. К тому же, исследования показывают, что вовремя проведённая терапия родителей уменьшает риск возникновения депрессии у детей. - Как найти подходящего врача?
Помимо частных клиник и врачей, есть бесплатные психологические службы:
Всероссийский телефон психологической помощи: 8 (800) 333-44-34
Московская служба психологической помощи: 8 (499) 173-09-09, www.msph.ru
Круглосуточная психологическая помощь в Петербурге: 8 (812) 708-40-41
Ставьте лайк и подписывайтесь на "Семейный ключ" - будет интересно!