Здравствуйте, мои читатели!
Если бы вы спросили меня 2 года назад, что является результатом похудения. Я бы удивившись вопросу, конечно же ответила бы, цифры на весах. Но по прошествию времени я убедилась совсем в другом. Что есть результаты поважнее цифр.
На самом деле похудение это серьезный процесс. Это не просто быстренько похудеть.Этот процесс затрагивает большое количество сфер нашей жизни. К решению этого вопроса надо подходить комплексно. То есть изменения должны произойти во многом, а не только в цифрах на весах.
Давайте перечислим эти результаты.
1). Заменили покупные продукты(полуфабрикаты, сосиски, колбасы, кондитерка из магазина, майонез), на продукты домашний кухни.Это важно в долгосрочной перспективе.
2) Наладить питьевой режим. Для того чтоб организм работал как надо., чтоб все органы и клетки получали необходимое количество воды.
3)Наладить режим дня в долгосрочной перспективе. Вы сами почувствуете как измениться жизнь. Откуда то будут появляться силы и уйдет усталость.
4) Смотреть открыто на свое пищевое поведение. Увидеть что проблемы есть и с ними надо разбираться. Это трудно смотреть в глаза своим страхам и привычкам. Но надо. Это сильно помогает.
5) Исчезла тяжесть в желудке. После еды легкость.
6) Исчезла изжога.
7)Появились энергия и силы.
8) Вы поверили в себя.
9) Улучшение настроения.
Это те результаты которые вы можете ощутить в первый месяц изменения образа жизни.
Советую и вам написать свой список результатов и порадоваться за себя!
Желаю всем здоровья и уверенности в себе! Все получится!
Ваша Катерина.