Здравствуйте, мои читатели!
Сегодня хочу с вами поделиться, как 12 упражнений по методики А. Ю. Шишонина изменили мою жизнь.
В январе 2020 года гипертония прижала меня к стенке. Думаю она была со мной давно. Но как часто и бывает, я старалась её не замечать и не бояться. И это мне удавалось. Начались скачки давления до 200 , скорые помощи, страх , тревога. Пропал аппетит и сон.Я так и не поняла как с таким состоянием люди живут годами. Я не смогла в таком ритме прожить и месяца. Я начала искать, что можно сделать и как себе помочь. Нет, ну я, конечно сходила к врачу и мне навыписывали кучу таблеток. Но это же не выход. Самое интересно к тому времени я уже похудела на 35 кг. Много ходила пила много воды и жила в режиме дня. Я никак не могла понять. Откуда такое давление. Почему мне не становится лучше.
И я таки нашла ответы на свои вопросы. Листая инет я наткнулась в Ютубе на Клуб бывших гипертоников. И стала смотреть и читать. Мне тоже захотелось в бывшие.
На этом канале Ютуба я познакомилась с доктором А.Ю.Шишониным и его методикой. Много его слушала, читала. И начала я с его гимнастики. Первый раз я начала её делать 14 февраля 2020 года. И теперь она всегда со мной. Я начинаю с неё свой день, и заканчиваю свой день ей же. После гимнастики обязательно прогулки.
Жизнь моя изменилась. Я избавилась от диабета. Сахар в норме. А все это волшебное действие гимнастики и питания. Давление налаживается. Сейчас я в процессе отказа от лекарств. Да это не просто. Но эффект на лицо.
Хочу вам посоветовать эту гимнастику для шеи. Попробуйте и вы не узнаете себя.