Как перестать думать о проблемах и засыпать спокойно

Друзья, сегодня мы поговорим о проблемах и о том, почему мы зациклены на них😔 Особенно часто они возникают в нашем сознании перед сном, даже те, которые были несколько лет назад? Почему это происходит? Потому что днём мы отвлекаемся на какие-то дела, а вечером наступает такой период, когда ничего не отвлекает и мысли нас охватывают, не давая уснуть💤 Чтобы эти мысли перестали Вас мучать, выделите себе время для целенаправленного анализа своей проблемы днём, а не в момент ухода ко сну🤔 Скорее всего, эти мысли и одолевают Вас в неподходящее время, потому что Вы от них убегаете☝ Подумайте, почему именно эти ситуации Вас беспокоят. Ведь были и другие, но о них Вы не вспоминаете😊 Если Вы корите себя за какой-то поступок или, если Вам обидно за то, что кто-то с Вами поступил несправедливо: выпишите, какие именно Ваши черты или манеры поведения повлияли на эту ситуацию🙌 Ваша задача отпустить ситуацию и сделать из неё выводы для себя😉 Берегите себя💓 #жить #проектжить