Всем привет, дорогие читатели!
Сегодня мы рассмотрим фастфуд с другой стороны. Все привыкли считать, что еда из макдоналдса и других ресторанов быстрого питания - это вкусно, но крайне вредно. И да, и нет. Итак, в чём же плюсы, а в чём минусы? Поехали!
Состав
О том, что фастфуд - это вредно и вкусно - говорят все, но мало кто догадывается банально изучить состав питательных веществ. Биг мак содержит:
- 42 г углеводов, в том числе 8 г сахара.
- 26 г белков! (в порции протеина 20-24 г)
- 25 г жиров.
- 500 калорий.
Теперь для наглядности давайте посмотрим состав порции хорошего гейнера. Возьмем к примеру "mutant mass". Итак, порция мутанта содержит:
- 170 г углеводов, в том числе 17 г сахара.
- 52 г белка.
- 19 г жиров
- 1070 калорий
Если смешивать всё это дело с литром молока - смело приписывайте еще 40 г углеводов, 30 г белков и жиров (гейнер мутант - это крайне вкусно ( так же, как и биг мак))
Слухи
Ходят слухи, что биг мак добавляют какую-то вредную штуку, которая при попадании в организм сразу активирует процесс жиронарастания. Но я в такое не очень верю. Биг мак - это вкусно, это питательно, это даже и полезно в некотором роде. Пока я не вижу никаких минусов.
Наглядное сравнение питательных веществ показало, что биг мак (а лучше два) - хорошая альтернатива гейнеру, а порция белка в нем ничуть не уступает протеинам премиум класса. Вкусно - не значит вредно. Смело добавляйте биг мак в свой рацион, если конечно количество кбжу вам это позволяет :)
Подписывайтесь на канал и ставьте лайк!