Токсикоз и как его облегчить

Многие из нас сталкиваются с токсикозом во время беременности. Кто-то на ранних сроках, кто-то на поздних, все индивидуально. Мне встречались и особо везучие, кто вообще не ощутил на себе этой «прелести».

К сожалению, мне повезло меньше, я прочувствовала его на полной мощности, на протяжении всеееей беременности. Поэтому могу смело порекомендовать как облегчить это состояние:

1. Если тошнота присутствует с самого пробуждения, попробуйте завтракать не вставая с кровати. Оставьте с вечера возле кровати стакан воды и какой-либо фрукт. Предпочтительно, банан или яблоко. В первом триместре, мне это очень помогало.
2. Ешьте маленькими, дробными порциями
3. Кому-то так же помогает вода с лимоном. Но здесь нужно быть аккуратнее, если у Вас есть проблемы с жёлчным пузырем или поджелудочной железой, лимон может дать обратный эффект.
4. Еще с тошнотой помогает справиться мята. Можно чай, а можно даже мятную конфетку, сразу становится легче
5. Курагу тоже можно использовать как мини перекус. Помогает 👍🏻
6. Одно из самых главных - это больше свежего воздуха и отдыха.

В сети встречаются ещё множество советов, но это одни из самых основных и действенных. Главное помните, что если токсикоз переносится слишком тяжело, большая потеря в весе, то стоит обратиться к врачу, для выявления точной причины и назначения правильной диеты.

В комментариях можно поделиться кому что ещё помогает. Думаю остальным будет полезно прочесть❤️