Привет, дорогие люди!
Вы согласны с тем, что люди часто эмоционально неграмотны? Мы настолько часто защищались от боли, что наш дружище мозг 🧠 стал уберегать нас, блокируя чувства. Даже положительные. Ему вообще всё равно, как вас защитить. Блокируем всё нахрен, наша задача - выжить!
Давно вошел в обиход термин "эмоциональный интеллект". Так давайте же развиваться и чувствовать правильно!
Чтобы этому научиться нам нужно остановиться и выключить автоматические реакции. Нам нужно стать честными с самим собой. Зачем человек всё время агрессирует? Это страх. Или боль. Зачем человек регулярно пьёт? Это убегание от чувств. Чтобы их притупить. Чувства притупляются, тело расслабляется. Зачем ему это? Какое чувство он подавляет?
Существует 11 базовых эмоций: вина, гнев, интерес, отвращение, печаль, презрение, радость, смущение, страх, стыд и удивление.
Часто одни эмоции, те что настоящие, мы заменяем на другие, те, которые вроде бы как более приемлемы в настоящий момент. Вместо того, чтобы проговорить, усилить, проиграть, довести до тотальности и в итоге прожить их, мы их блокируем..... Думаете всё, что заблокировано, исчезает? Нет. Это сохраняется в виде напряжения. Вы сжимаете пружину.
От сюда выходят такие проблемы как зависимости, панические атаки, ночные кошмары, агрессия, истерики, неврозы, нейродермиты и много чего ещё...
_________
Давайте работать над собой во имя себя и своих близких! ☀️❤️
#эмоциональныйинтернет #отсебянеубежишь #эмоции #центр_психологической_помощи #страх #боль #замри #беги #стыд #чувствовины