Здравствуйте! Меня зовут Осипов Алексей. Я хочу поделиться с вами одной из методик, которой я научился много лет назад. Когда я был подростком, мне не хватало уверенности в себе, силы воли, да и бог знает чего там ещё... Мне очень помог психолог Алекс Лесли. Теперь мне 31 год, у меня красавица жена, трое детей, и хорошая работа. Но некоторыми из его методик я пользуюсь и по сей день, вот одна из них:
Сила и энергия:
Я закрываю глаза представляю что я один в глухом лесу и очень темно. Я вижу как разгорается костер всё сильней и сильней. И вот уже полыхает весь лес, но огонь не обжигает меня. Он проникает в меня. И вот опять темно, я вижу себя со стороны, открываю глаза в них огонь.
Спокойствие и расслабление:
Я представляю себя на берегу моря. Слышу шум прибоя. Теплые лучи солнца согревают мое тело. Я чувствую теплый песок. И у меня есть все, чего я мог бы пожелать.
У вас могут быть свои сила и расслабление. Я надеюсь, мой опыт будет полезен и Вам.