Ученые из Далласского института медицинских исследований провели исследование, позволяющее определить, какой вид ходьбы более эффективен для "сжигания" жира с талии и боков у женщин.
Желающих поучаствовать в эксперименте представительниц прекрасного пола разбили на три группы. В Первой группе были любительницы быстрой и бодрой ходьбы, во второй те, кто предпочитают прогуливаться в умеренном темпе, и в третьей - самые неспешные женщины, приверженцы поговорки "Тише едешь - дальше будешь".
Результаты поразили самих исследователей. За одинаковое время наибольшее количество жира с боков и талии сожгли именно представительницы третьей группы! Получается, что любительницы медленно шагать, эффективнее всего избавляются от лишних килограммов.
По мнению руководителя эксперимента Джона Лункама, такой результат стал следствием того, что организм использует разные источники энергии для разных нужд. Используется либо глюкоза, которая является основным источником, либо берёт энергию из жировых отложений.
По видимому, в связи с тем, что интенсивная физическая нагрузка требует больше энергии, в первую очередь в ход идёт именно глюкоза, но в случае мало энергозатратной медленной ходьбы, значительная часть энергии поступает именно из жира. Таким образом, желающим скорректировать фигуру в области талии женщинам, полезнее будут медленные пешие прогулки.