В предыдущих статьях мы рассмотрели некоторые виды манипуляций и механизмы их работы. В этой статье речь пойдет об общих методах психологической защиты от различных манипуляций. Данные рекомендации помогут вам либо снизить воздействие на вас со стороны манипуляторы, либо исключить его вовсе.
НЕПРЕДСКАЗУЕМОСТЬ
Многие манипуляции, а если быть точнее провокации, нацелены на то, чтобы сделали определённые действия, то есть повели себя так, как задумал манипулятор (провокатор). Таким образом, чтобы противостоять таким манипуляциям, вам нужно сорвать сценарий манипулятора и повести себя непредсказуемо. Чем вы более непредсказуемы, тем сложнее на вас влиять.
Постарайтесь понять, чего ждет от вас манипулятор? Какого развития событий хочет? К чему подталкивает? И поведите себя противоположным образом, сорвав при этом сценарий манипулятора.
Простой пример: манипулятор, используя различные уловки, пытается вывести вас из себя. В результате чего, как он ожидает, вы сорветесь и начнете яростно отстаивать свою позицию и оправдываться перед ним или другими людьми — поступите наоборот — сохраните спокойствие и отбивайте его нападки решительно, но совершенно безэмоционально. После этого, вероятнее всего, сам манипулятор не выдержит и либо оставит свои попытки, либо совершит ошибку.
ПЕРЕРЫВ (ПАУЗА)
Суть защиты заключается в следующем: прежде чем принять какое-то решение, сделать что-либо, купить, высказать все что вы думаете о человеке (ситуации) и т. д. — сделайте перерыв.
Возьмите себе за правило брать себе перерыв в двадцать минут или сутки (как вам удобно) перед принятием важного решения. Вы имеете право все обдумать и взвешать.
Вы можете сослаться на любой предлог для ухода на перерыв: нужно посоветоваться с другом, родителями, супругой, адвокатом, бухгалтером, начальником, просто отдохнуть, продумать решение основательно – не важно. Главное здесь – прерывание контакта для проведения анализа ситуации и взвешивания ваших будущих шагов.
Теперь в вашем арсенале есть два новых метода противодействия манипуляторам, которые помогут не попадаться на их уловки и не позволят вас использовать. В будущих статьях мы разберем еще несколько других и не менее эффективных приемов защиты, следите за обновлениями!
