Осознанность - это то состояние, при котором вы отслеживаете своё настроение, переживания; думаете о том, как вам будет комфортнее. То есть вы фокусируетесь на своём внутреннем Я.
Иногда считается, что держать фокус на себе - эгоизм, но это не так. Всегда должна быть здоровая любовь к себе. Пока ты пуст, ты не сможешь полюбить другого человека, тем более - наполнить тех, кто в этом нуждается.
Некоторые люди приходят к осознанности через религию. В каждой религии есть свои «сдерживающие» принципы. И это помогает тем, кто на грани.
Осознанность - это долгий и кропотливый труд. Важно быть осознанным человеком в современном мире. В мире, где царят плохие качества такие, как: ложь, гнев, обман и дальше по списку.
Осознанность - это, когда тебе хорошо наедине с собой, когда ты счастлив и спокоен в любом месте.
Читайте хорошие Книги. Занимайтесь медитацией. Изучайте йогу. Живите в гармонии с собой. Вы - это самое дорогое, что у вас есть.