В лихие 90-е в наш дом ворвались рэкетиры. Вернее – не ворвались, я сдуру сама их впустила Никого убить и ограбить они не успели – соседи вовремя вызвали милицию. Но мой пятилетний сын испугался страшных дядей с пистолетами и долго видел кошмары во сне.
К счастью, я уже тогда знала кое-какие «волшебные» способы и научила сына одному из них. Детям он помогает лучше, потому что они верят в волшебство (без кавычек). Но у взрослых тоже может получиться. Я вам расскажу, а вы можете попробовать – или научить своих детей.
Для этого незачем дожидаться жути – метод помогает избавиться от любого неприятного чувства и даже физической боли.
Возьмите цветные карандаши и несколько листов бумаги.
Представьте себе неприятное ощущение, мысль или ситуацию, от которой хотите избавиться.
Выберите карандаш и начинайте рисовать это состояние. Представьте себе, что ваша рука с карандашом – труба, через которую состояние перетекает на бумагу. Не стоит рисовать знакомые предметы – пусть рука водит карандашом по бумаге свободно, рисуя всякие загогулины. Вложите в руку всю свою ярость, боль, злость, возмущение, отчаяние. Рисуйте до тех пор, пока не почувствуйте, что внутри Вас ничего не осталось – все перешло на бумагу.
Как следует потерзайте листок. Можете разорвать его на мелкие куски, проткнуть иголкой или ножом, растоптать, избить кулаками. Затем сожгите его и выбросьте пепел в унитаз. Или развейте по ветру.
Шумно выдохните, затем вдохните и вернитесь к бумаге с карандашами. Отложите в сторону карандаши, которыми вы рисовали негатив. Позже нужно будет подержать их под проточной водой. Или выбросить.
А теперь возьмите новый лист бумаги и нарисуйте на нем такое состояние, которое вам нравится. Радость, экстаз, покой, любовь, успех, гармонию – все, что угодно.
Когда нарисуете, посмотрите на него: это именно то, чего вы хотите? Если нет – добавьте что-нибудь. Улучшайте рисунок до тех пор, пока не почувствуете: это именно то, что надо!
Затем положите на него руки и представьте себе, как это состояние перетекает с бумаги внутрь тела – туда, где раньше была всякая гадость.
Кстати, уметь рисовать для этого вовсе не обязательно.
Подписывайтесь на мой канал!