Пониженное и повышенное артериальное давление в самом начале развиваются незаметно. Тем и опасны эти заболевания, так как длительное отсутствие адекватного лечения в итоге приводит к повреждению артерий, заставляет сердце работать в усиленном режиме.
О гипертонии
Чаще всего высокое артериальное давление развивается на фоне неправильного питания, вредных привычек и малоподвижного способа жизни. Однако генетическую предрасположенность, возраст и сопутствующие заболевания тоже откидывать не нужно.
Первыми тревожными звоночками, что с давлением не все в порядке, являются несколько факторов:
- частые головные боли;
- приступы нечеткого зрения;
- головокружения;
- носовые кровотечения;
- одышка;
- боль в грудной клетке.
Если у вас присутствует хотя бы один из факторов, обязательно пройдите комплексное обследование. Ну и не забывайте, что пищевые привычки решают в вопросе с гипертонией решающую роль. Следует минимизировать или вовсе отказаться от алкогольных напитков, соли и не забывать о физической активности. Ведь для нормальной работы сердечно-сосудистой системы человек должен уделять спорту хотя бы 1,5-2 часа в неделю.
О гипотонии
Все со мной согласятся, что гипертонии посвящено немало научных трудов и статей в Интернете. Однако пониженное артериальное давление ( у взрослого человека АД ниже 100/60 мм.рт.ст) не менее опасно для человека.
Гипотонии характерны следующие признаки:
- частые головокружения и головные боли;
- утомляемость, вялость, сонливость, рассеянность;
- температура тела ниже 36 градусов;
- зябкость кистей рук и стопы;
- учащенный пульс и одышка.
Гипотония может указывать не только на проблемы с сердцем, но и заболевания нервной и эндокринной систем. Также гипотония может быть признаком обезвоживания, дефицита витамина B12, недостаточного употребления соли. Чтобы установить первопричину обязательно посетите врача.
Нормализовать давление помогают сок из свеклы, некрепкий кофе и кардио зарядка с утра. И не забывайте, что нужно пить хотя бы 1,5 л чистой воды в день.
🔔 Вас может заинтересовать:
Почему стресс и депрессия губят ваше сердце?
У вас инсульт или как распознать болезнь по первым признакам