Для ни кого не секрет то, что мы с вами стареем, и для некоторых это не радость. Ведь в старости сразу проявляются 1001 и одна болезнь. А все почему? Потому что в молодости мы занимались не совсем полезными занятиями. Сегодня я бы хотела поговорить с вами о 4-х вещах которые погубят вас в старости, и если сейчас же вы не перестанете это делать, то вас ждет тяжелая старость
1. Алкоголь
Все уже привыкли, что по праздникам можно выпить рюмочку другую, ведь ничего страшного не будет и так в течении всего года, а я напомню вам, что в году не один праздник, так за год наберется достаточно праздников, чтобы пить без остановки. А что если я вам скажу, что все-таки это повлияет на вас в будущем. Данные показывают, что алкоголь вызывает как ускоренное (или преждевременное ) старение, при котором симптомы старения появляются раньше, чем обычно, так и преувеличенное старение , при котором симптомы проявляются в подходящее время, но в более преувеличенной форме. Так же в старости в можете получить один или несколько "бонусов" в виде гипертонии , сердечной аритмии , рака , потерю костной массы, депрессию . А для тех кто читает это еще в молодом возрасте то кардиологическая ассоциация предостерегает вас не начинать пить, если вы еще не пьете.
2. Табак
В основном это касается мужского населения, хотя и среди женщин есть любителя "затянуться", но сейчас это не важно. Если вы не курите, то я вам категорически не рекомендую начинать. Чтобы вам не говорил, как бы вас не уговаривали (сейчас я обращаюсь именно к молодой аудитории, которые под воздействием своих сверстников начинают курить) ни за что не соглашайтесь, потому что в будущем для вас это обернется плохим здоровьем и тратой денег.
Для тех кто уже давно курит, скажу лишь одно. Сейчас вам это кажется безвредным делом, ведь это не особо сильно сказывается на вас, но под старости лет у вас появятся проблемы с легкими и к тому же Курение значительно повышает риск развития деменции, или болезни Альцгеймера, и чем больше человек курит, тем выше риск потерять рассудок в старости. Да я понимаю, что бросить курить сложная задача, но ваши потраченные усилия в дальнейшем окупятся в виде спокойной и умиротворенной жизни
3. Фастфуд
В наше время, когда нет времени нормально пообедать на помощь приходит фастфуд. Так прост в изготовлении и к тому же сытный, что же может быть плохого в такой еде? Всем уже известно, что фастфуд вызывает развитие множества болезней, таких как ожирение и проблемы с сердцем. Боннский университет провел исследование, согласно которому фастфуд ослабляет иммунную систему организма. Эффект сохраняется долгое время даже после полного отказа от вредных продуктов и перехода на здоровую пищу. Ученые установили, что воспалительные процессы после питания фастфудом развиваются быстрее. Это, в свою очередь, может привести к инсультам, инфарктам, сосудистым заболеваниям, артериосклерозу и диабету второго типа.
4. Сидячий образ жизни
Большинство сейчас работает не вставая из своего рабочего места. Их распорядок дня выглядит так , работа-дом-работа. Ведь у некоторых не остаётся сил, чтобы делать что-то ещё. И из-за того, что вы двигаетесь мало то недостаточная подвижность провоцирует развитие метаболического синдрома, ожирения, рака и сердечно-сосудистых заболеваний. Недостаточная подвижность провоцирует развитие метаболического синдрома, ожирения, рака и сердечно-сосудистых заболеваний. Сидячий образ жизни приводит к гиподинамии. Мышцы слабеют и атрофируются, уменьшаются сила и выносливость. И как-раз таки, в старости эти болезни дадут о себе знать. Уже сейчас, я вам советую начать заниматься спортом, можно начать простой прогулки по парку и уже закончить бегом.