Семейная жизнь – это очень не просто. Ведь это попытка соединить два совершенно разные мира. Время от времени возникают разочарования. Чтобы сохранить психологический комфорт, важно уметь справляться с этим.
Почему возникают разочарования в семейной жизни
Разочарование – следствие неоправданных ожиданий. Так бывает, когда человек строит какие-либо фантазии на счет семейной жизни, а в итоге все происходит совсем не так. Особо ощутимые проблемы возникают тогда, когда мелкие недопонимания накапливаются, человек не заявляет о своей неудовлетворенности, а просто продолжает все терпеть. За некоторое время накапливается много разочарований, и тогда сдерживаться становится невозможно. Возникают конфликты, острое недовольство и потребность в переменах.
Как справляться с разочарованиями
Чтобы разочарования не были для вас слишком болезненными, важно выработать привычку реагировать спокойно на несоответствие реальности вашим фантазиям и планам. Вы можете чего-то хотеть, к чему-то стремиться, но при этом иметь внутреннюю готовность к тому, что все пойдет иначе.
Есть такое упражнение – когда чего-то ожидаете и чувствуете напряжение, слишком сильное волнение от того, что должно произойти, представьте наихудший вариант того, как все может быть. Проживите это мысленно и эмоционально. После этого отпустит и станет легче.
Что делать для счастливой семейной жизни
Делайте больше того, что вам нравится, от чего вы сами получаете удовольствие, что вас наполняет. Стройте отношения с тем, к кому испытываете теплые чувства. Общайтесь, прислушивайтесь, получайте удовольствие от совместного времяпрепровождения. Говорите честно о своих чувствах и переживаниях. Прислушивайтесь к своему сердцу, будьте честны сами с собой.
