Быть перфекционистом с одной стороны похвально, а с другой - довольно напряжно.
Перфекционистами называют тех, кто постоянно стремится к совершенству во всем, будь то сдача бухгалтерской отчетности, готовка обеда или построение отношений с партнером.
Сначала может показаться, что очень круто быть перфекционистом. Таких ценят и уважают. Благодаря своим качествам, они могут построить успешную карьеру.
Но тут есть своя закавыка. Дело в том, что перфекционисты предъявляют нереалистичные, завышенные требования к себе и к другим. Из-за этого постоянно бесятся на себя и окружающих.
Вот ТОП советов от психологов, которые помогут перфекционисту стать спокойнее (ну и счастливее, конечно):
1. Реальный взгляд на жизнь
Увы, большинство перфекционистов не может понять одну довольно простую вещь: этот мир не идеален от слова СОВСЕМ. И в этом нет ничего плохого. Ведь если бы мир был абсолютно идеальным, то в нем было бы тошно жить. Да и развития или какого-либо движения в таком мире бы не было. Да и зачем это нужно, когда все идеально?
2. Принятие
Еще одной проблемой перфекционистов психологи считают излишнюю самокритику. В себе они замечают лишь недостатки. Ну а что-либо хорошее просто-напросто игнорируют. За многие годы такое восприятие становится привычкой. Таким людям следует изменить отношение к себе в лучшую сторону.
Но следует быть осторожным, чтобы не впасть в другую крайность и не стать высокомерным, эгоистичным нарциссом. Необходимо придерживаться некой золотой середины.
Иногда можно позволить себе быть слабым и совершать ошибки. Ведь, в конце концов, мы все живые люди, а не роботы-Федоры. Нужно просто понять и принять это.
3. Правильное отношение к ошибкам
Перфекционисты жутко страдают от того, что не умеют правильно относиться к ошибкам, когда-то совершенным ими. Им крайне важно понять, что каждая ошибка дарит бесценный опыт, и выступает в роли одного из самых эффективных инструментов для роста и развития.
4. Позитивное мышление
Мышление подавляющего большинства перфекционистов негативное. Перфекционисты не замечают, как губят сами себя. Но как же начать мыслить по-другому? Чтобы произошла трансформация сознания необходимо постоянно подвергать критическому осмыслению и анализу все то, о чем так любит говорить этот «голосок в голове».
Такая практика позволяет ясно понять, что негативные мысли, периодически появляющиеся в сознании, похожи на эфиры какой-то радиостанции. А это значит, что если то, что вещают, в данный момент по радио, не нравится, то внутренний радиоприемник можно в любой переключить на другую радиостанцию или просто выключить.
Нельзя все время контролировать себя и других. Иногда нужно просто махнуть на все рукой и расслабиться. Тогда и жизнь вдруг заиграет новыми красками, и отношения с окружающими станут гораздо лучше!