Вода около 60% от общей массы тела. Употребление достаточного количества воды помогает преодолеть стресс, хроническую усталость, улучшает работу мозга и всего организма. Потребляя рекомендованное количество жидкости в течение дня, Вы лучше контролируете аппетит в вечернее время. Это помогает не переедать на ночь. Норма воды - не менее 2 л или 30 мг/кг веса.
Вода около 60% от общей массы тела.
Употребление достаточного количества воды помогает преодолеть стресс, хроническую усталость, улучшает работу мозга и всего организма.
Потребляя рекомендованное количество жидкости в течение дня, Вы лучше контролируете аппетит в вечернее время. Это помогает не переедать на ночь.
Норма воды - не менее 2 л или 30 мг/кг веса.