Программой "Мой здоровый рацион" пользуюсь неделю. Быстро понял, что рацион у меня совсем не сбалансированный. Из более меннее постоянных и полезных продуктов в моëм рационе это только зелëный горошек и перец. По итогу недели можно сказать, что надо добавить: 1) Белки. Это курица или индейка как самый доступный вариант и быстро готовить. 2) Пить больше воды. По теме: Про полезность красного перца: https://zen.yandex.ru/media/inmoment/krasnyi-perec-dlia-pohudeniia-bystro-i-effektivno-5cddd1032b2e0a00b3f54974 #здоровоепитание
Программой "Мой здоровый рацион" пользуюсь неделю. Быстро понял, что рацион у меня совсем не сбалансированный.
Из более меннее постоянных и полезных продуктов в моëм рационе это только зелëный горошек и перец.
По итогу недели можно сказать, что надо добавить:
1) Белки. Это курица или индейка как самый доступный вариант и быстро готовить.
2) Пить больше воды.
По теме:
Про полезность красного перца:
https://zen.yandex.ru/media/inmoment/krasnyi-perec-dlia-pohudeniia-bystro-i-effektivno-5cddd1032b2e0a00b3f54974
#здоровоепитание