В массовой культуре очень популярен образ отношений «палач-жертва». Многие воспринимают его как романтичный. На самом же деле, это и есть токсичные отношения, где нет места проявления личности.
Токсичными отношениями называют любые отношения, которые приносят моральную боль и истощение одной стороны. В таких отношениях один медленно убивает другого.
Это взаимодействие не имеет никакой пользы: нет положительных эмоций — только отрицательные, нет роста — только стремительный спад. Итогом таких отношений могут быть психические заболевания, депрессия или даже самоубийство.
Понять, состоите ли вы в токсичных отношениях, просто. Проанализируйте свое состояние после общения с человеком. Если вы чувствуете себя подавленным и опустошенным, то это и есть токсичные отношения.
Порой люди терпят такое взаимодействие месяцами и годами и только потом приходят к психологу, чтобы во всем разобраться.
Михаил Лабковский, практикующий психолог, говорит, что эту ситуацию можно объяснить. Сейчас в России более 70% людей живут с той или иной формой невроза. Наибольшее воздействие эти болезни оказывают на жителей крупных городов с быстрым темпом жизни, где необходимо быстро принимать решения.
Отдельная история, когда человек с детства живет в таких отношениях и не знает, что бывают другие формы взаимодействия. Эти воспоминания из детства и воздействие массового искусства внушает нам мысль, что жертвовать собой и страдать — это нормально.
Если человек психически здоров, то он никогда не вступит в токсичные отношения. Он не будет ни палачом, ни жертвой.
Мы оправдываем человека, который приносит нам боль, потому что не хотим думать о нем плохо. Человек терпит, устает и начинает бояться своего партнера.
Человек отравляет другого, когда видит в нем инструмент. Он может говорить, что вы для него — самый близкий человек. Но если на рывшее с этим вытирает о вас ноги, заставляет испытывать отрицательные эмоции и к чему-гиб принуждает, то с ним нужно попрощаться.
Партнеры должны стремиться к комфорту друг друга. Каждый понимает комфорт по-своему. Есть два человека. И если они не подходят друг другу, то легче просто разойтись. Не нужно менять человека, это все равно не удастся сделать.
Токсичные отношения нужно заканчивать. Они — преграда для будущего и нормального эмоционального состояния.