Приветствую всех читателей!
У большинства людей совсем неидеальные и нездоровые стопы. Достаточно большой процент людей страдают от плоскостопия. У всех разная степень и разные причины возникновения. 1-2 степень особо никак не повлияет на Вас, если только боль в стопах при длительной нагрузке на ноги. С 2-3 степенью уже тяжело жить.
Постоянная боль в стопах будет мешать Вам. Появление плоскостопия может быть связано со многими причинами. Например, лишний вес, неправильная осанка, проблемы с позвоночником, некачественная обувь.
Конечно, при плоскостопии обязательно нужно сходить к ортопеду и получить рекомендации по лечению.
Но в этой статье я расскажу о хорошем методе, который помогает чуть-чуть улучшить положение дел, связанных с этой болезнью.
Первым делом нужно найти какую-нибудь твердую палку или шарик. Достаточной толщины. Основное упражнение - это катать и мять шарик или палку стопами. Делать перекаты, массировать. Делать нужно это хотя бы 10 минут в день. Поначалу вы будете чувствовать небольшую боль или жжение в стопах, но последующие разы будут легче.