Низкая самооценка - это то, с чем никто не должен иметь дело. Она не только может запретить вам наслаждаться жизнью во всей её красе, но и может посягнуть на ваше душевное здоровье и привести к таким проблемам, как депрессия и тревога, по мнению специалистов.
Поговорим о некоторых признаках, которые указывают на то, что вы страдаете от низкой самооценки.
1. Вы не принимаете комплиментов.
Скромность - это действительно хорошее качество человека, но только в необходимом количестве. Если вы ведете себя слишком скромно, это может означать, что вы недостаточно верите в себя. Старайтесь различать, когда быть скромным более уместно, а когда вы должны принять, что вы проделали большую работу в чем-то.
Кроме того, новые исследования показали, что гордость имеет эволюционный смысл, и наши предки нуждались в том, чтобы их товарищи по группе достаточно ценили их в плохие времена, чтобы протянуть им руку помощи.
2. Вы считаете себя обычным человеком.
Типичное поведение человека, который недостаточно ценит себя, не верит, что он многого стоит. Такой человек думает, что он не способен на многое, и скорее будет думать, что делает отличную работу в чем-то, только потому что это было легко, даже если другие с этим не справились.
3. Вы думаете, что другие замечают только ваши недостатки и осуждают вас.
Человек с низкой самооценкой относится к себе с большой критикой и часто проецирует этого внутреннего критика на других. Они склонны думать, что другие видят только их плохую сторону и смеются над ними, даже если это абсолютно не связано с реальностью.
4. Вы всегда ссылаетесь на мнение других.
Верный признак того, что вы не верите в себя, - это страх высказать свое собственное мнение. Легче ссылаться на мнения других людей, которые, по вашему мнению, являются более авторитетными людьми, потому что вы считаете их более достойными, чем вы.
5. Вы никогда не "балуете" себя.
Люди, которые недостаточно ценят себя, редко делают что-то исключительно ради удовольствия. Они скорее придумают миллион причин не делать то, что им действительно хочется, даже если это заставит их чувствовать себя немного счастливее. Однако, отличный способ борьбы с низкой самооценкой - это делать то, что вам действительно нравится.
6. Вы сравниваете себя с другими, думая, что они лучше.
Если вы не можете ни минуты не думать о том, что кто-то может сделать что-то лучше вас, ваша самооценка определенно нуждается в работе. Психологи советуют перестать сравнивать себя с другими — эти сравнения не только разрушительны, но и основаны на ложных предположениях.
7. Вы никогда не пробуете ничего нового, потому что боитесь потерпеть неудачу.
Человек с низкой самооценкой очень сильно боится неудачи, поэтому он предпочитает следовать проверенным путем, а не пробовать что-то новое. Такие люди очень чувствительны, и неудача, которая кажется абсолютно безвредной, еще больше снижает их уверенность в себе.
Как Вы думаете, что указывает на низкую самооценку? Делитесь своим мнением в комментариях.