Социопаты и нарциссы не сразу показывают свое «я». Они планомерно ведут подготовительные работы, прощупывая почву. В этой статье мы как раз поговорим о предварительных этапах вашего «укрощения».
1. Проверка границ
Объектом «игрищ» социопата вы станете не сразу. Сначала манипулятор будет применять тактику «граница-болото». В ход пойдут различные уловки: переход от общих тем к личным и болезненным. Поведение станет меняться от сдержанного до близкого контакта. Споры от объективных станут переходящими на личности. Как только мы отреагировали отстранением – наплыв атак прекратится. Но лишь для того, чтобы в следующий раз зайти еще чуть дальше.
Так границы будут стираться незаметно для вас. И вежливый, обожающий вас собеседник начнет позволять себе упреки и даже оскорбления.
Стадия «болото» или «пылесос» – это сладкие обещания и клятвенные заверения, что такого больше не повторится. Вас будут покорять раскаянием в своих словах и поступках.
И если вы решаете продолжить общение, в болезненном сознании социопата это будет знаменовать еще одно расширение границ. Вернувшись вы только усугубите свое положение. А манипулятор обязательно накажет вас за этот бунт - попытку противится его мучениям.
Запомните! То, что манипулятор сделал один раз, он сделает еще столько, сколько ему будет хотеться. Это касается и личных отношений (увечья в семье), и трудовых (регулярные псевдо-увольнения).
Что делать?
При каждом «наплыве», диктуйте прежние первоначальные границы - не отступайте, не идите на компромисс. Потому что это условие будет односторонним. Если вы не хотите, чтобы на вас кричали, вы не хотите этого в любой ситуации. И плохое настроение собеседника, его «волнение за вас» и даже неконтролируемая любовь и страсть - не оправдание.
2. «Шпильки» и острое словцо
Нарциссы любят шутить. Но их шутки всегда касаются личного. Вашего личного. В эти моменты их выдает ухмылка и блеск в глазах – эмоция загонщика, играющего с добычей.
Распространенные фразы: «Да шучу я», «Где твое чувство юмора», «Шуток не понимаешь?». Если поддаться этой мнимой несерьезности ситуации, манипулятор начнет острить о вас в коллективе – а это верный путь стать «козлом отпущения».
Что делать?
Спокойно и твердо сообщать, что эти темы для шуток не подходят. И если собеседник вас уважает, он должен это прекратить. Упоминание уважения должно сработать безотказно. Мы уже говорили в предыдущей статье, что покоряет социопат как раз показным обожанием. Главное, обозначить эту позицию на первых этапах общения.
3. Покровительственный тон
Где-то в глубине своей души манипулятор всех ставит ниже собственной персоны. И это осознание так или иначе всегда прорывается через маски доброжелательности.
Вы обрубили ему все возможности говорить неприятные вещи, но у него остался козырь - неприятный снисходительно-покровительственный тон. И даже самая невинная на первый взгляд беседа станет разговором учителя и глупого ученика.
Когда к вам постоянно относятся как к ребенку, развивается естественная боязнь выражать свои чувства: а вдруг снова выговор. Такая самоцензура избавляет манипулятора от необходимости затыкать вам рот. Потому что вы делаете это самостоятельно.
Что делать?
Мягко обозначить, что вы этот тон заметили, но сейчас он не уместен. Например, можно сказать: «Когда я столкнусь с таким-то вопросом, я обращусь к тебе за советом» или «В данном случае моя точка зрения такая, и я имею на нее полное право, как и ты - на свою». Не принижайте себя, но и не принижайте собеседника.
4. «Как тебе не стыдно!»
Еще один козырь, который можно разыграть в любой беседе на любую вашу реакцию. Заметили, что собеседник вас оскорбляет? «Как не стыдно! Я же души в тебе не чаю!» Упомянули, что придирки и насмешки приведут к прекращению общения? «Как не стыдно! Я же хочу, как ТЕБЕ лучше!»
Стыд будет сопровождать всякую вашу мысль. Гордитесь своими успехами на работе? «Постыдись! Коллегу лишили премии. Может из-за тебя». Рады, что приготовили вкусный ужин? «Постыдись, тысячи людей это делают и молчат».
А если вы до этого неосмотрительно рассказали манипулятору какие-то действительно неприятные моменты из жизни, которых вы сами стыдитесь - упоминание о них будет всплывать, как довесок к общему принижению.
Что делать?
Во-первых, не раскрывать всем подряд уязвимые моменты из жизни. Во-вторых, прямо говорить, что стыдить и судить вы будете себя сами, а тема беседы совсем другая – сегодняшний успех.
5. Чрезмерный интерес к вашей жизни
На первый взгляд это выглядит как заинтересованность в вашей персоне: что вы делали, с кем разговаривали, какие эмоции сопровождали вас в течение дня – вас ждет не разговор, а интервью или...допрос. На деле за всем этим стоит тотальный контроль.
Человек, которому интересны вы, просто спросит, как прошел день, ведь ему важны не все события, а только те, что важны и интересны вам. Социопату же нужно знать о каждом вашем шаге, потому что в основе его интереса подозрение, что вы сорветесь с крючка.
Что делать?
Заново обозначать границы, потому что такое происходит, к сожалению, уже тогда, когда вы позволили манипулятору слишком много. Но в этом случае готовьтесь к бурным эмоциональным реакциям.
О том, как справляться с такими реакциями, мы писали ранее:
https://zen.yandex.ru/media/pr_rezh/ostorojno-toksichnyi-chelovek--5-priznakov-chto-vami-manipuliruiut-ch3-5f50e876d82fdb1fd9985608
https://zen.yandex.ru/media/pr_rezh/kak-vychislit-toksichnogo-cheloveka--5-priznakov-chto-vami-manipuliruiut-ch2-5f47598c94c86652b07a0992
https://zen.yandex.ru/media/pr_rezh/kak-postavit-na-mesto-toksichnogo-cheloveka--20-priznakov-chto-vami-manipuliruiut-ch1-5f365774a932b80ed72dcc05