Не так давно, я стал за собой замечать, что часто оставляю важные дела на потом. И тут мне стало интересно, почему так происходит?
Прокрастинация удивительный психологический феномен, именно он не дает нам начать решать важные задачи, которые приблизят нас к нашим целям. Так почему же так происходит, что наше подсознание препятствует нашему личному росту? Крис Бэйл в одной из своих книг выделил 6 аспектов прокрастинации:
1. Скучная задача (которые нам не интересны)
2. Чувство бесплодности усилий (мы не понимает как эти задачи смогут нам помочь добиться больших целей)
3. Сложная задача (нам кажется, что мы не сможем с ними справиться)
4. Неструктурированные (нам трудно понять с чего начать и как их сделать)
5. Не имеют ценности (мы не понимаем зачем это нам)
6. Не содержат наград (наград в краткосрочном периоде)
Прокрастинация не отъемлимая часть нашего подсознания которая пытается добиться того, чтобы мы остались в зоне комфорта и перестали расширять границы наших возможностей. Эта увлекательная битва двух систем нашего организма, где за прокрастинацию отвечает лимбическая система, а за продвижения к целям префронтальная кора. И что бы прекратить прокрастинировать нам надо следить за 6 аспектами и не давать им верх над нами.
Спасибо за прочтение данной статьи. Надеюсь, вы нашли, что искали или хотя бы узнали, что-то новое для себя. Все удачи и саморазвития!!!