Расстройство пищевого поведения или РПП - это, простыми словами, нездоровые отношения с едой.
Мы все знаем, что еда - это топливо для организма, по крайней мере так было тысячи лет назад, но сейчас с едой нас связывает гораздо больше факторов.
Бодипозитив или очередная подмена понятий?
Еда для современного человека - это и праздник, и антидепрессант, и награда, и средство от скуки. Встречу с друзьями, семейные посиделки уже невозможно представить без "чего-нибудь вкусненького".
И для многих такие пищевые привычки становятся чреваты отложениями на боках, сахарной зависимостью и как следствие пищевой в целом.
Также причинами РПП могут стать психологические проблемы (заедание стресса и т.п.), жёсткие диеты и ограничения, неуверенность в себе и т.д.
Виды РПП:
- Анорексия - отказ от пищи или значительное ограничения рациона, приводящее к истощению организма. Часто анорексики видят себя толстыми несмотря на реальным недобором веса. Возникают такие проблемы в основном у юных девушек, недовольных своей внешностью, имеющих проблемы с самооценкой, но также встречаются и у взрослых, и даже у мужчин.
Королевская ватрушка без вреда для фигуры
- Булимия - противоположность анорексии. Людей, страдающих булимией, выявить намного сложнее, чем больных анорексией или обычным перееданием, потому что они, обычно, поддерживают нормальный вес, состояние здоровья. Однако это не показатель, ведь больные булимией переедают теми продуктами, которые себе "не могут позволить" из-за боязни поправиться, а затем вызывают рвоту, что к сожалению, со временем вызывает привыкание, и порочный круг не отпускает...
Переедание - самобичевание - вызывание рвоты - обещание себе больше этого не повторять - и снова переедание...
- Компульсивное переедание - тут, я думаю, все понятно по названию - процесс, не такой страшный, как булимия, но не менее неприятный. Я сама, честно говоря, столкнулась с этой проблемой. Причиной тому были диеты разного плана, ограничения и слишком интенсивные тренировки. Но я справилась, хотя до сих пор иногда возникают мысли и желания подобного рода.
5 самых безумных диет
- Орторексия - казалось бы безобидное проявление РПП, скорее его начальная стадия, но часто приводящая к более тяжелым последствиям, описанным выше. Это слово обозначает чрезмерное увлечение "правильным" питанием, когда питание по все канонам и принципам ПП (правильного питания) превращается в навязчивую идею.
Жертвы этого вида РПП начинают исключать из своего питания вполне безобидные продукты, которые, по их мнению, могут навредить фигуре. В разнос идут бананы, картофель, белый рис, а со временем подвергаются критике все фрукты и даже овощи, которые нельзя отнести к зеленым.
Понять, есть ли у Вас РПП, можно на основе описания особенностей того или иного вида расстройств. А можно пройти вот такой тест.
Как помочь себе исправить последствия проблем с пищевым поведением разберем в следующей статье.