Вот мой прадед зубы никогда не чистил и они у него были всегда белые и здоровые!
Было бы здорово, если бы и у нашего поколения так было, но, к сожалению, мы живем в мире блендеров и смузи, а это значит, что самоочищение полости рта не происходит в том объеме, как если бы мы кушали твердую и более здоровую пищу, как наши предки. А еще раньше не было газировки, которая разрушает эмаль, а сахар и конфеты были только по праздникам.
Чтобы не доводить до греха, а именно, обращаться к стоматологу как можно реже, предлагаю минимум по уходу за зубами. Начинаем с покупки трех вещей, а именно:
- Зубная паста, которая чистит, а не просто пенится и после которой во рту ощущение чистоты и свежести сохраняется на пару часов.
- Зубная щетка, которая не размазывает налет, а действительно его вычищает, благодаря большому количеству щетинок.
- Зубная нить (флосс), пригодится, чтобы достать застрявшую курицу между зубами и не оставлять обед для микробов.
Когда чистить зубы?
Вечером - после ужина, утром - после завтрака.
Время чистки - 2-3 минуты
Берегите свое здоровье!