- В принципе у меня всё не плохо. Я замужем, с мужем отношения хорошие, двое детей. Есть своя небольшая квартира, но… я прекрасно понимаю, что мне, как говорится, выше головы не прыгнуть. В своё время упустила шанс построить карьеру, а он был, и от того, что я и это понимаю, ужасно противно и начинается:
Муж никогда не сможет заработать на большой красивый дом, и мы не сможем поехать всей семьёй на Мальдивы – НИКОГДА!
Всё это - в другом мире, и всё это - у других женщин. Но, почему не у меня?
От осознания всего этого мне делается ужасно плохо, зависть душит и не даёт спокойно жить. Ложусь спать и думаю, что завтра день будет такой же, как прошедший и ничего в моей жизни не изменится.
Моя школьная подруга сумела устроить свою жизнь так, как мечтала об этом я, хотя я и симпатичнее и училась всегда лучше, а она… - посредственность. Даже миленькой назвать её можно было с большой натяжкой, а уж про ум и говорить нечего. Но, почему так?
Понимаю, что зависть, в конце концов, просто уничтожит и меня и мою жизнь вообще, но как перестать завидовать, как перестать думать об этом?
Совет психолога
Да, в этом мире - у КОГО-ТО больше, у КОГО-ТО лучше и так далее.
Но, люди, которые завидуют другим, как правило, имеют низкую самооценку. Человеку, попавшему в эту зависимость, как всякому здравомыслящему существу необходимо стремиться обрести СВОБОДУ. А это может произойти только тогда, когда он не просто УВИДИТ это, но и ПОЙМЁТ и ЗАХОЧЕТ изменить.
А чтобы изменить самооценку, нужно, как завещал “великий” Ленин: - учиться, учиться и учиться! А потом, как завещает сама Жизнь – работать, работать и работать и в основном - над собой.
Самолечение – не самый лучший способ, но только не в этом случае. Ведь ТОЛЬКО ВЫ сами сможете при очередном приступе зависти, выделить конкретный пример, кому именно вы завидуете и в чём? ТОЛЬКО ВЫ сможете провести анализ, в какой момент вашей жизни, что-то пошло не так и почему вы сбились на пути к своей мечте? А уж тем более, ТОЛЬКО ВЫ сможете ответить себе откровенно и прямо: - хотели бы вы вернуться обратно и отказаться от фактически прожитых лет и допускаете ли, чтобы рядом с вами были не ваши дети и не ваш муж, а совсем другие, пусть даже очень хорошие, но совсем другие люди? Проще говоря - хотели бы вы быть другим человеком и иметь другую жизнь?
Я думаю вряд ли.
Лучше не прошлое менять, озираясь по сторонам, а жить настоящим и готовить будущее. А для этого - не замыкаясь в себе, а поговорив об этом с мужем, вместе наметьте конкретную цель и план и действуйте.
По пути, радуйтесь каждому достигнутому шагу, вы ведь его достигли, и он ведёт вас к намеченной цели – вот и сфокусируйтесь на этом.
Научитесь контролировать свои мысли, пусть не так быстро, как хотелось бы, но это же ваши мысли. И как только ваша подруга снова начнёт хвастаться, включите свои весы и повесьте с одной стороны её новую шубу. С другой - поднос с кофе и вашими любимыми профитролями ранним утром у вашей постели, над которым сияет любовью к вам улыбающееся лицо вашего мужа - что важнее в вашей жизни?
И никогда не опускайте рук, обязательно уделяйте время себе и найдите возможность посетить те места, где вы чувствуете себя хорошо. Возможно, это будет спа-салон, возможно загородная баня на природе - это не важно. Важно жить своей собственной жизнью, получать от этого удовольствие и не допускать отрицательных мыслей.
Удачи. Ваш психолог НВ.