Здравствуйте. Решила первый раз написать статью про то, как без каких либо диет смогла подкорректировать свою фигуру. Меня зовут Ирина, мне 42 года и я автор канала Вкус Джус. До 30 лет можно гораздо легче и быстрее привести себя в форму, что собственно, мне и удавалось делать)) Я могла практически ничего не есть (но от сладкого никогда не отказывалась)...А после 40 лет начала с грустью замечать, что даже при малом потреблении пищи, все равно начинала поправляться. Выяснилось, что мой организм привык к такому потреблению и метаболизм замедлился, что привело к постепенному увеличению веса. На приеме у диетолога я узнала, что у меня "убитый " метаболизм, и что "ДИЕТА" не значит "ГОЛОДАТЬ". Она рассчитала мой каллораж и порекомендовала его придерживаться. Мне, как "конченной" сладкоежке было важно знать: могу ли я на диете не отказываться от сладкого? Диетолог мне посоветовала определенный список десертов, которым я поделюсь с удовольствием с вами на моем YOUTUBE КАНАЛЕ ;-))
Предлагаю первых три на вскидку. Смотрите. Если что пишите вопросы по возможности помогу чем смогу. Читаю все комментарии.
