Всем надоела замусоленная тема про карантин, коснусь его сейчас только в том плане, что я сидела дома, работы было немного, сериалов уже было просмотрено достаточно, дни были похожи один на другой, а вся моя активность сводилась к тому, что нужно вывести собаку погулять. Имея кучу свободного времени, которое я могла бы посвятить своему развитию, читать книги, гулять с четвероногим часами и несколько раз в день, я не делала толком ничего. По началу я чувствовала, что я отдыхаю таким образом, но потом я стала загонять сама себя, мучиться от того, что я бездельничаю, мне лень. Лень привела меня к тому, что я могла не есть, хотя в холодильнике было много еды, что-то даже не надо было готовить. Сам факт - заставить себя встать, что-то взять – это для меня уже было много.
Восхищаюсь людьми, которые могут себя организовать – встать рано утром, сделать завтрак, зарядка/пробежка, сесть поработать, выполнить какой-то свой дневной план. Такой была моя подруга, точнее она и сейчас есть, но именно в период карантина она активно занималась собой. Она писала себе план на день. Она бегала каждый день утром и вечером, нашла удаленную работу, хотя до этого не работала, занималась изучением испанского. Когда она мне скинула свой план на день, я была в шоке. Нет, она не успевала 100500 дел, написано было всего 4-5 задач, но я просто представляла насколько у нее насыщенный и интересный день. И поработала, и спортом занялась. А я? День тюленя. Смотря на нее мне захотелось действовать, ну или мне надоело тратить свое время на бездумный просмотр ленты в соц сетях.
Я не стала составлять себе план, просто в голове держала идеи того, что я хочу сегодня поделать. Идей было много, энергии всё так же не было, спасибо, что стало появляться хоть какое-то желание.
Первое с чего я решила начать - это чтение книг. Просто потому что это можно делать всё так же лежа. Как бы я особо не напряглась, просто перелистывала страницы, но получала впечатления, образы в голове и эмоции от прочтения. В итоге книг за несколько месяцев было прочитано так много, сколько я не читала за весь прошлой год.
Следующим этапом был, хотя никакой стратегии я не строила, поэтому лучше назовем это идеей, был анализ всего того, что я делаю за день. Например, периодически я готовила еду. Почему я не осознавала до этого, что это нужное и полезное занятие, на него я трачу достаточно много времени? Таких задач я нашла для себя достаточно много. Внесла несколько обязательных, например, уход за лицом: использовать регулярно тоник и крем. Казалось бы, мелочь, все готовят еду и умываются. Но чтобы вернуть себя к жизни, я стала сама себя благодарить за такие действия. День уже не казался пустым. Мне он казался наполненным, ведь я уже сделала кучу дел.
Чтобы со временем бытовые дела снова не привели меня к упадку энергии, я стала проходить различные бесплатные вебинары и курсы, за некоторые даже присылали сертификаты об окончании, что было особенно приятно и поднимало моё настроение, мою самооценку, ну и конечно давало какие-то новые знания. Если бы меня спрашивали, как мой день, я бы уже с полной уверенностью говорила, что прекрасно, ведь я молодец, столько всего сделала и наизучала.
Да, не скрою, были относительно провальные дела, долго и регулярно я их делать не смогла. Например, йога. Если начинала, могла корячиться и час и два. Но спустя несколько дней просто не хотела даже расстелить коврик на пол. Видимо такое занятие не приносило мне внутренней радости, и я его откладывала на потом. Поэтому скажу - слушайте себя, свой организм. Ищите удовольствие в повседневных вещах и мелочах.
Не знаю, как Вы, но в целом я рада ограничениям за то, что дали возможность понять, что человек я ленивый, организация и тайминг ой как хворают, но надо бороться с самой собой.