В Дмитрове зарядили дожди. С приходом мрачной погоды, наш мозг начинает чуть иначе функционировать, меняются химические процессы: меньше поступает витамина Д через солнечные лучи, гулять стало неприятно (а,значит, меньше кислорода). Наше настроение и мысли довольно сильно зависят от химических процессов в мозгу. Но сейчас я не о том, как сильно на мозг влияют витамины и таблетки (да, влияют).
Я хочу напомнить вам о том, что наше настроение и настроение наших близких сильно зависит от того, как мы относимся к себе и другим.
Осенью, когда хандра слово так и ждет где-то за углом, чтобы наброситься) - особенно важно замечать себя, то, что мы делаем или нет, и почему это хорошо для нас. Принципиальный момент: ищем мелочи, а не достижения. Например: вовремя помыли посуду, или ребенок встал в школу без капризов, или особенно вкусный ужин удался, или наконец помыли машину или оформили документ, который давно откладывали.
Ну а чтобы было легче это сделать для себя, предлагаю сегодня интерактив: за что мы сегодня можем похвалить себя или ребенка или супруга? Условие игры:
- это обязательно должно быть что-то мелкое, такое, что порой трудно заметить за собой
- одному предыдущему комментатору пишем теплое слово в ответ, что-нибудь вроде “здорово”, “молодец”, “ у тебя хорошо получилось” или т.п..
- приветствуются лайки другим участникам и самим себе
- один комментарий = одна похвала
- написать можно сколько угодно комментариев
- самому активному комментатору я вышлю чек-лист по детской финансовой грамотности (его еще можно будет получить после сегодняшнего прямого эфира в Инстаграмм, но только тем кто будет его смотреть).
За что я хвалю себя сегодня - я напишу под постом.
Поехали!)
