Красивая и ровная осанка – признак правильного развития опорно-двигательного аппарата. Чтобы добиться этого, необходимо с первых лет жизни ребенка уделять пристальное внимание качеству обуви. Именно от нее зависит здоровье стопы, которая, в свою очередь, влияет на развитие мышц и скелета. В представленной статье мы расскажем, как правильно определить размер ноги малыша и на основании этого подобрать ему обувь.
Правила определения размера ноги
Первое, что нужно запомнить родителям: нельзя снимать мерки со стопы лежащего или сидящего ребенка. Чтобы правильно определить размер ноги, нужно, чтобы он встал на ровную и твердую поверхность. В этом положении вес тела перемещается на ноги, что способствует ее естественному удлинению.
Чтобы правильно определить длину стопы:
1. Постелите на ровной и твердой поверхности лист бумаги.
2. Попросите ребенка встать на него обеими ногами.
3. Обведите контур обеих стоп, держа карандаш или ручку строго перпендикулярно полу.
4. Измерьте длину от кончика большого пальца до края пятки.
Считается нормальным, если одна стопа длиннее другой до 0,6 см. Чтобы правильно выбрать ботинки или туфли, нужно учитывать верхнюю границу.
У маленьких детей, которые не могут ходить, мерки со стопы снимаются с помощью веревки. Полученный результат нужно перенести на линейку.
Для маркировки детской обуви используется метрическая или штихмассовая система. В первом случае размер равен длине стопы в миллиметрах. Чтобы определить размер обуви в штихах, нужно длину стопы в миллиметрах разделить на 6,6.
Как понять, что обувь подобрана по размеру
В обуви, выбранной по размеру, имеется пространство (примерно 1 см), которое позволяет пальчикам свободно двигаться. Она плотно прилегает к ноге, но не жмет и не трет. При этом супинатор приходится непосредственно на свод стопы.
В маленьких туфлях или кроссовках:
· пальчики согнуты и плотно прижаты к носовой части;
· супинатор находится ниже свода стопы;
· на теле остаются мозоли;
· у ребенка меняется походка.
Педиатры и детские ортопеды не рекомендуют брать обувь с запасом более 1 см. Во-первых, в ней супинатор находится не на своем месте, что грозит неправильным развитием стопы и плоскостопием. Во-вторых, в ней маленький ребенок будет постоянно спотыкаться. Если при этом подобрать модель с ремешками, его стопа будет съезжать, что грозит травмой лодыжки.
Чтобы выбрать обувь по размеру стопы, используйте следующие приемы:
1. С помощью стельки. Если модель кроссовок или ботинок позволяет, выньте из нее стельку. Поставьте на стельку ножку ребенка. Проверьте, правильно ли располагается на ней пятка, достаточно ли свободна передняя часть.
2. С помощью своей стельки. Постелите на твердой поверхности лист плотной бумаги или картона. Попросите ребенка встать на него. Обведите контур обеих стоп, держа карандаш или фломастер строго перпендикулярно полу. Вырежьте контуры. Подберите в магазине ботинки или сапоги, а затем вставьте в них стельку. Убедитесь, что она легла ровно, не загнулась и не помялась.
3. По большому пальцу. Во время примерки слегка нажмите на носочную часть обуви и попробуйте понять, где располагается большой палец.
Если вы боитесь выбрать сапоги или ботинки не по размеру, не используйте для этого линейку или сантиметровую ленту. Также не просовывайте палец между пяткой малыша и задней частью обуви. Вы можете заставить ребенка сжать пальцы ног, поэтому результат окажется недостоверным.
Выбираем первую обувь для малыша
Сложнее всего подобрать первую обувь малыша. Во-первых, у детей до 1 года ножка достаточно пухлая, что серьезно затрудняет примерку. Поэтому если малыш еще не начал ходить, лучше подобрать ему пинетки или ботиночки с мягкой подошвой. Во-вторых, в этом возрасте сложно точно определить размер ноги. Это можно сделать с помощью веревки, а результат потом интерпретировать в метрическую или штихмассовую систему. В-третьих, здесь сложно понять, по размеру ли подобрана обувь. Ребенок еще не может объяснить, насколько ему комфортно. У маленьких детей стопу покрывает жировая прослойка, которая снимает болезненные ощущения.
Помимо размера, при выборе первой обуви учитывают:
1. Качество материалов. Предпочтительнее изделия из натуральной кожи, которая хорошо пропускает воздух. Кроме того, за счет эластичности обувь из натуральной кожи способна «подстраиваться» под размер и анатомические особенности стопы.
2. Наличие супинатора. Он помогает своду стопы принять анатомически правильную форму. Это служит профилактикой плоскостопия и деформации стопы.
3. Наличие каблука. Педиатры не рекомендуют носить детям обувь на плоской подошве. Каблучок нужен для того, чтобы снимать нагрузку с ног, формировать правильную походку и осанку.
4. Качество подошвы. У ботинок или кроссовок должна быть гибкая подошва. Чтобы определить это, ее нужно слегка согнуть. Ребенку лучше подобрать обувь на противоскользящей рифленой подошве.
5. Форму задника. У детской обуви должна быть «жесткая пятка». Это поможет зафиксировать голеностопный сустав и избежать травм.