Свою первую тренировку в спортзале я начал в 21 год, потому что все мои сверстники выглядели, как Аполлоны, а я при весе в 44 кг как дрыщ. На третьем курсе я принял решение пойти в зал, мне даже скидку сделали то ли, потому что я был тростинкой или все же из-за отсутствия руки.
Мне было тяжело пойти в зал, где все красивые и накаченные, а я такой дрыщ инвалид. Но желание накачать грудь было сильнее чем стеснения и в итоге я перешагнул порог качалки. Бывалые мне сказали что нужно 3 месяца проходить без пропусков чтобы втянуться. Я втянулся. Проходил три месяца, усердно выделяя 50₽ за посещение, из стипендии, а после 💪 тренировки покупал кефир с максимальным содержанием белка для роста мышц.
В итоге за 5 лет я накачал свою грудь до желаемых размеров. 🙃 постоянно набирал вес, который не набирался.
И вот сейчас, после самоизоляции я перешёл в другую сторону. Наел себе боков и мечтаю сбросить вес, который не как не хочет уходить. 😂 А у меня ведь планы и реферансы для автопортретов горят уже. Хочу вернуть свое тело.
Подскажите программу тренировок и правильного питания. Есть у кого-то готовые сборные меню на неделю? Заделитесь.
#бодипозитив #совет #спортзал #киборг #тренировка #правильное питание #протезы рук #вернисвоетело