Лучший метод по преодолению зависимости (от курения… и…)
Работает у всех моих клиентов) делюсь!
Подойдет и для других вредных привычек и зависимостей в любом случае, будь то переедание или даже алкоголизм с игроманией… попробуйте – эффективно работает…
следует разобрать, что же испытывает тот, кто хочет например бросить курить, когда не выдерживает и снова не замечает, как тянется к сигарете…?
он испытывает чувство вины… а рекомендуется
вместо этого испытывать…
внимание… а вместо
этого рекомендуется…
наслаждаться процессом.
Если ты уж, что-то делаешь запретное для себя, то (хотя бы) наслаждайся этим, как можно сильнее, ведь для чего ты снова закурил…? Разве для того, чтобы испытывать вину…?
то есть, по сути, ты попадаешь в замкнутый круг… ты куришь ради… чего…?...
получить удовольствие и расслабление…
(и здесь не о том, что у тебя уже химическая зависимость…)
здесь об эмоциях, которые так же продиктованы активностью нашей гормональной системы…
итак смотри, что происходит...
ты закурил и винишь себе даже унижаешь… обесцениваешь и тэдэ и тэ пэ… и что…
твоё здоровье от это улучшится или уверенность возрастет?
попробуй хотя бы, если вкусил "запретный плод", то уж кайфануть от души…
ведь для чего ты «срывался»? Для чего? Чтобы просто закурись? А что тебе курение даёт?
Для чего ты вообще всё начинал?
(вот он!!! истинный запрос, но об этом как-нибудь в другой раз или на личных консультациях, если вы не готовы ждать…)
ДЛЯ ЧЕГО ТЫ ЗАКУРИЛ?
да не для того, чтобы закурить… а для того…
чтобы получить удовольствие… а разве ты получаешь удовольствие?
то есть ты испытываешь вину за то… что удовольствие получаешь? снова начинаешь ругать себя… а почему бы не портить процесс получения удовольствия…
(а здесь мы можем выйти на ещё один запрет…) о нём читайте в этой статье…
то же и лишним весом … если уж сорвался, то получай удовольствие от еды, а не негативные эмоции, ругая себя за то что снова не устоял…
то есть получается, что я съем вот этот кусочек… но получу взамен вожделенное удовольствие… а вместо этого срываешься, объедаешься и снова себя ругаешь… так может проблема в том самом… в необходимости ощущения вины за что-то…?
иначе как бы ты вину ощущал, если бы не сорвался?
видите как всё интересно и загадочно…?
хотите разгадать именно свою загадку – обращайтесь…
