Такая новость звучит чаще всего, как гром среди ясного неба, даже если жена уже что-то давно подозревала, но всё ещё надеялась спасти отношения.
Конечно достаточно сложно докричаться до оглушенной горем женщины, но:
Не стоит убиваться раньше времени.
Как ни странно, мужчины часто возвращаются обратно в семью "нагулявшись". Другой вопрос, захочет ли женщина принимать обратно в семью лихого гуляку. По статистике 28% женщин прощают мужскую измену.
Не стоит принимать это на свой счёт.
"Не уберегла мужа, значит не женщина" и тому подобные высказывания можно смело задвинуть в угол. Вы можете отвечать только за себя: за свои чувства и поступки. За другого взрослого человека нести ответственность невозможно и если так случилось, что мужчина ушёл в загул, значит на то была его воля.
Появление другой — это симптом кризиса в браке, но ещё не конец. А даже, иногда, начало!
Согласно той же статистике 92% мужчин говорят, что к измене их склонили эмоциональные потребности, а никак не вожделение.
Поэтому если есть желание работать над тем, что осталось от былых отношений, то стоит попробовать вернуть мир в семью. Хороший левак укрепляет брак — сказано как раз про этот тип проблем в браке, когда партнёры просто приелись друг другу за долгие годы.
Примерами того, что можно простить мужа и наладить отношения в своё время стали Виктория Бэкхем, Анжелика Варум, Оксана Самойлова, Сара Джессика Паркер, Наталья Гвоздикова и многие другие. Поэтому если есть живые примеры таких отношений, то можете попробовать и вы. И всё равно что скажут окружающие, ведь вы живёте свою единственную жизнь!
Что можно сделать уже сейчас?
1. Успокоиться. Да, сложно, но можно прибегнуть к безрецептурным успокоительным препаратам. Или попробовать научиться медитировать, то есть удерживать фокус внимания на текущем моменте, таким образом разгружая психику.
2. Спать. Постараться лучше отдыхать, ведь от этого зависит ваше здоровье и внешний вид. Не стоит гонять в голове перед сном "кино" по мужа-изменщика, так вы накрутите сами себя и не сможете принять спокойное взвешенное решение впоследствии.
3. Не торопиться с новостями к детям и родным. К детям, потому что всё ещё может измениться. А к родным, потому что вы не обязаны давать им отчет о своей личной жизни, если только вам не нужна какая-то помощь от родственников и есть необходимость объясниться. И вообще не торопиться. В таких делах время лучший лекарь.
4. Найти способ выпустить пар. Найти экологичный выход для эмоций, чтобы никто не пострадал физически всё же стоит: кто-то пишет письма гнева, кто-то кричит в подушку или бьет её, кто-то стреляет в тире или идёт на уроки бокса. Идти на разборки к "разлучнице" опасно как минимум потому, что она может оказаться сильнее.
5. Обратиться к семейному психологу. Для начала можно самостоятельно, а потом, возможно, и с мужем.
И самое главное помнить: что бы ни случилось — вы у себя одна!