«Можно ли кофе на снижении веса?» «Какой напиток лучше?» «А вот я люблю зелёный чай и не могу без него». А кто - то считает, что нужно пить только одну воду и больше ничего. Конечно, вода - это лучший вариант, основной источник влаги и минералов. Она поддерживает здоровье всего организма, с ней все процессы работают на ура. И если мы пьем недостаточное количество воды, организм нам об этом непременно скажет, например, состоянием кожи.
Так что давайте разберемся с напитками в целом. Чай разрешён. Желательно – зелёный, но не больше трёх чашек в день. Он ускоряет движение лимфы, тем самым выводя лишнюю воду из организма. В чай разрешено добавлять кусочки фруктов и ягод, а так же всевозможные травки если у вас нет противопоказаний. Кофе тоже разрешен, не больше трёх чашек в день. Можешь добавить в чашку молоко до 1,5% но в случае добавки молока в кофе, он будет считаться уже перекусом. Чай и кофе пьём конечно же без сахара, о нем вообще необходимо забыть если уж вы настроились сбросить лишний вес. Стоит ли упоминать, что Coca Cola, Pepsi, Fanta, энергетики и прочие сладкие газированные напитки, а также пакетированные соки – под запретом? Но раз в неделю можешь позволить себе Coca Cola zero или Pepsi Light.
Свежевыжатые соки можешь пить в качестве перекуса до 14:00.
Вода Сасси с огурцом, берём огурец, лимон пару долек, мяту пару веточек и заливаем водой. Обычно воду Сасси готовят с вечера и отправляют в холодное место, а на утро (через 10 часов) напиток можно уже пить. Важно: чай и кофе не отменяют ежедневную норму 8-10 стаканов воды. Кстати! Суточную норму воды можно рассчитать по следующей формуле: например вес (60 кг) умножаем на 30 мл = 1800 мл воды вам необходимо. Расскажите, как у вас обстоят дела с питьём? Лично мне оооочень тяжело выпить два литра в сутки.