Регулярная и тщательная чистка зубов - это, безусловно, очень важное условие здоровья зубов. Основная задача чистки зубов - удаление остатков пищи и зубного налета с поверхности зубов, десен, языка, щек. С помощью одной лишь щетки это можно сделать достаточно качественно, если выбрать правильную зубную щетку, использовать верную технику чистки и уделять этому каждый раз достаточно времени и внимания. Однако практически всем нам помимо простого удаления пищи с зубов необходимо еще и укреплять эмаль, защищать ее, насыщать ее микроэлементами и т.д., так как задуманные природой механизмы защиты зубов у современного человека работают недостаточно хорошо. Для всех этих целей и служат зубные пасты (реминерализующие пасты с кальцием и фосфором, пасты с фтором и т.д.). Кроме того, зубные пасты содержат частицы абразива, который помогает лучше счищать зубной налет, совершая меньшее число движений щеткой.
Однако, к сожалению, как вы уже поняли, не все зависит только от гигиены. Будут ли зубы здоровыми, определяется следующими факторами:
1. Наследственность и врожденные предрасположенности. Основной компонент эмали зубов - это кристаллы гидроксиапатита. У разных людей в молекуле гидроксиапатита разное количество ионов кальция, их число заложено в генах. Чем больше ионов кальция, тем эмаль более устойчива к воздействию кислот, выделяемых кариесогенными микробами.
2. Состав и свойства слюны. Ежедневно зубы подвергаются атаке миллионов бактерий и их кислот, разъедающих эмаль. Чтобы зубы служили нам долго, природа придумала идеальный механизм их восстановления - за счет слюны. В норме слюна напитывает зубы минеральными веществами, которые вымываются под действием кислот, убивает вредные микробы в полости рта, расщепляет углеводы в остатках пищи на зубах, чтобы они не достались микробам и т.д. То есть при идеальном составе и свойствах слюны наши зубы почти неуязвимы. Однако, сегодня нет практически ни одного человека, у кого слюна была бы идеальна. На нее влияет состояние всего организма - особенно желудочно-кишечного тракта, эндокринной системы, ЛОР-органов, почек, а также уровень всех витаминов и минералов в крови и обмен веществ в организме в целом. Кроме того, на нее влияет то, достаточно ли воды мы потребляем ежедневно. У подавляющего большинства современных людей она не выполняет свои функции, как следует.
3. Микробный пейзаж полости рта. То, какие бактерии живут в полости рта и во всем желудочно-кишечном тракте. Это тесно связано с заболеваниями ЛОР-органов (хроническими тонзилитами, синуситами, аденоидами и т.д.), а также с наличием/отсутствием дисбактериоза кишечника.
4. Рацион и режим питания. Для здоровья зубов не достаточно просто не есть конфеты. На зубы негативно влияют не только конфеты, но и все продукты, содержащие сахара (любые сладости, фрукты, сладкие йогурты, сладкие завтраки и каши, выпечка и т.д.), все мучное (особенно то, что прилипает к зубам, вроде мягкого печенья, булок и т.д.), все кислые продукты (большинство фруктов, кисломолочная продукция, соусы и т.д.). Кроме того, важно питаться по режиму, в одно и то же время, без постоянного кусочничества и перекусов, чтобы слюна успевала сделать свою работу между приемами пищи.
Если все вышеперечисленные показатели у вас в норме, то чистка зубов будет в меньшей степени определять их здоровье. Однако, если хоть какой-то аспект нарушен, то чистке зубов необходимо уделять максимальное внимание, чистить зубы минимум 2 раза в день (утром после завтрака и вечером перед сном), пользоваться различными очищающими, укрепляющими и защищающими зубными пастами, а также другими дополнительными средствами гигиены (зубной нитью, ирригатором, скребком для языка, ополаскивателями для полости рта и т.д.).