Приветствуем каждого на нашем канале River Holiday!
Вот скажите, думали ли вы хоть раз о том, что отдыхать на природе очень полезно?
Когда наступает лето, жители мегаполисов уезжают в пригороды, ближе к природе, а знают ли о о том, как на это реагирует организм? Думаю, вы уже все догадались, что наш организм любит природу, а значит, положительно относится к выезду за город. Вот только в пригород нужно ехать для получения энергии, расслабления, а не для ежедневных шашлыков и танцев до утра.
Наша команда собрала ТОП-5 причин, по которым каждый человек обязан отдыхать на природе.
Первая причина – лучи солнца обогащают нас витамином Д, а он нужен каждому человеку.
Когда вы выбираетесь на природу, уезжая из душных квартир, офисов, где весь день сидите под кондиционерами, вы как будто «выходите в свет».
Благодаря витамину Д улучшается настроение, уменьшается риск возникновения раковых клеток, снижается давление и максимально расслабляется тело. НО! Знайте меру, если планируете долго пребывать на солнечных лучах, тогда используйте крема SPF.
Вторая причина – природный антистресс.
Уже много было проведено научных исследований на тему того, что люди, которые чаще бывают на свежем воздухе, имеют спокойный и уравновешенный характер. А вот те, кто постоянно занят, живет в шумном городе среди большого количества электроприборов и дышит грязным воздухом улиц, имеют проблемы с психическим состоянием.
Если вы признаетесь сами себе, что стали очень раздражительным, то скорее отправляйтесь в Подмосковье, уезжайте туда хотя бы на пару дней. Поверьте, вы будете рады результату.
Третья причина – вырабатывается эндорфин во время физической нагрузки.
Если мы отдыхаем на природе, значит, мы активны. Вы плавайте на байдарках, играете в лесу в волейбол, катаетесь на велосипеде и много чего другого. Любая активность на свежем воздухе улучшает настроение, а за счет этого вырабатывается гормон радости – эндорфин. Если замечаете, что депрессивное состояние приходит к вам все чаще и чаще, значит, вы ведете малоподвижный образ жизни.
Четвертая причина – повышаем продуктивность и концентрацию.
Когда человек начинает чувствовать себя подавленным, работать нет настроения, то нужно понимать, что депрессия не за горами! Чтобы избежать проблем, нужно скорее уезжать за город, ставить палатку в лесу, снимать домик – в общем, необходимо оказаться на свежем воздухе, который принесет огромную пользу организму. Благодаря кислороду, поступающему в мозг человека, он обогащается и вырабатывает серотонин, который благоприятно влияет на память, работоспособность и, конечно же, настроение.
Пятая причина – а каков он, смысл жизни?
Вы знаете, что мозг человека работает даже во время сна? Чтобы не страдать от депрессий и плохого настроения, мозг должен отдыхать! А где лучше всего можно отдохнуть? Правильно, на природе! Уезжайте за город, отдохните, расслабьтесь и подумайте, какой ваш смысл жизни?
Благодарим каждого за внимание!