Боитесь браться за какое-то новое дело? Я - да. Причем всегда есть чувство, что просто сейчас не время. То дела какие-то важные навалились, то настроения нет, то ребенок заболел.
Но стоит посмотреть в свой ежедневник, в список задач и целей, и оказывается, что это дело переходит из одного списка в другой чуть ли не месяц, а воз и ныне там. Вот в этот момент хорошо помогает разозлиться и сделать. И понять, что ничего сложного и страшного в нем не было💪. Это 1️⃣ способ.
Конечно, не всегда так получается (ну, например, не прошло еще 2 месяца прокрастинации😜). Иногда наоборот, такие мысли совсем лишают энергии, которой и так не было. Что делать, если не получилось разозлиться? Запланировать это на завтрашнее утро и начать делать прямо с утра. Знаете же про “лягушек”, которых надо есть в самом начале дня. Считайте это дело “лягушкой”. Это 2️⃣ способ.
Однако, этот способ подходит не всем. Не каждый сможет вот решительно встать утром в хорошем настроении и быстро все сделать. Кого-то опять отвлекут дела или болезнь уложит в кроватку (подальше от стресса)🤕.
Тогда есть 3️⃣ вариант. Начать к этому делу готовиться морально. Как это? Представлять, как вы начинаете его делать, как все проходит, как вы куда-то идете, с кем-то разговариваете, переписываетесь, как дело поэтапно движется и вот уже вы вычеркиваете его в своем блокноте как выполненное📝.
Все это можно делать лежа на диване. Чувствуете, какой приятный способ😉? Неужели он работает. Да. Почему? Вы настраиваете себя, мозг считает, что вы уже это делаете, уровень стресса постепенно снижается, зато растет уровень энергии. В какой-то момент вы почувствуете, что уже не можете просто лежать и представлять, как все происходит, вы захотите это сделать, т.к. у вас появятся на это силы💪.
➡️Задание: Запишите 3 дела, которые постоянно откладываете. Выберите 1 самое простое. Действуйте по 1 из 3 способов.
Есть у вас в арсенале какой-то способ преодолеть бездействие? Поделитесь в комментариях⤵️