Сегодня статья про мотивацию. Мне тоже иногда нужен пинок, чтобы начать новое.
Пассивные дни, всё одно и тоже. День сурка. Находятся предлоги и их много, чтобы не действовать.
Не писать, не снимать сторис, видео для блога, не работать. Палить ютьюб или инсту. Листать бесконечную ленту и тупить.
Так устроен наш мозг. В такие дни любимые дела становятся нелюбимыми. Всё дальнейшее развитие встаёт как огромный чёрный паровоз перед обрым. А часть вовсе падает в пропасть или бурную реку.
"Нововведения? Что-то? 🤷🤦" - говорит нам мозг. "Какие нововведения могут быть? В такое-то время?" Они итак вызывают подозрения. Да и он такое мнительное животное в головушке. "Это непривычно и нам не подходит" - говорит он нам.
Состояние бездействия и выжидание "хорошей погоды у моря" ошибочно.
В таком сером состоянии мы выпадаем практически из жизни. Наблюдаем как меняются числа на календаре.
Что делать? Начинать активировать мозг. Признайтесь себе, что вам плохо, но вы хотите, чтобы было хорошо, и активно к этому идёте.
Правило маленьких шагов никто не отменял. Пусть даже микро-, наношаги.
Сделать что-то обычное - необычно! Почистить зубы другой рукой.
Заставьте мозг создавать новые нейроны и нейронные связи — и вы будете защищены от депрессии, посттравматического расстройства и даже болезни Альцгеймера.
Любые непривычные действия, формируют новые нейронные связи. И как следствие, повышаются ваши интеллектуальные способности.
Помните сколько привычек нам внедрили в детстве? Мы учились чему-то постоянно.
Сейчас как сурки готовы заниматься ничегонеделанием...
Начните любое новое дело. Рисовать, учить иностранный язык, подтягиваться, бегать по утрам да хоть вышивать. Прямо сейчас возьмите лист бумаги и ручку и напишите (левши правой рукой, правши — левой):
«Я, ФИО, обещаю приложить максимум усилий к развитию новых нейронных связей. Приступаю сегодня. Я давно мечтал/мечтала научиться (название навыка) и приступаю к этому сегодня. Я справлюсь со всеми трудностями. Подпись, дата» Кровь. Ну ладно, кровь уже лишнее 😁.
10-15 минут (не больше!) начните уделять тому, чему кровью подписались.
В процессе постижения нового навыка обязательно подключайте необременительные банальности — они тоже способствуют развитию мозга.
Вот примерчики:
Чистите зубы, мойте посуду, открывайте дверь, листайте ленту не основной рукой (левши — правой, правши — левой).
Примите душ с закрытыми глазами;
🧗♂️ Измените привычные маршруты, выбирайте новые;
💃 Начните день не так, как обычно. Сделайте зарядку, если никогда не делали, потанцуйте под любимую музыку или закажите себе завтрак.
❓❓Кто серьезно настроен поумнеть и готов бороться и прогнать сурка с вашего огорода? Какое новое дельце будете постигать?
Та, которая обещает приложить максимум усилий к развитию новых нейронных связей. Приступаю сегодня. Я давно мечтала научиться писать правой рукой и приступаю к этому сегодня. Я справлюсь со всеми трудностями. Дата, подпись. Не забыли?
