Доброе утро!
Так как я работаю дома на компьютере, у меня есть возможность смотреть видео. Раньше я смотрела сериалы и телешоу, а в последнее время подсела на полезные видео для красоты, стройности, изучение языков.
Делюсь с вами, давайте делать вместе:
1. Фейсфитнес (давно хотела начать делать, у меня пока немного морщин и чтобы они появились как можно позже делаю простые упражнения)
2. Для пресса:
Лимфодренажный массаж для живота
7 упражнений для плоского животика
3. Ягодицы и ноги
Эффективный комплекс упражнений
Каждый день делаю что-то из этих упражнений по 30 минут. Здесь самое главное начать, раньше было лень, а теперь прям хочется заниматься собой и становиться каждый день чуточки лучше.
