Итак, на носу пятый день интервальной диеты. Хоть и зарекалась не вставать на весы минимум неделю, любопытство гложет. По ощущениям в принципе стало чуть легче, хотя есть вечером по-прежнему хочется. Потому стараюсь укладываться сразу после детей, дабы не сожрать котлету и не запить ее борщом. Особенно бесит ужин: все едят, а я подаю и роняю слюни.
Мое меню на сегодня:
Завтрак в 11 часов состоит из яичницы под гордым названием "Шакшука". Обязательно сделаю рецепт, так как вкус действительно интересный и немного отличается от традиционной "армянской". К ней кофе с молоком и половинкой ложки сахара. В районе 14 часов я пообедала банальной курицей. Тут и говорить особо не о чем, это была заготовка для вока к ужину остальных домочадцев. Просто обжаренная куриная грудка с болгарским перцем, репчатым луком и помидорами черри.
Калорийность пока не считаю принципиально, хочу убедиться в том, что не сорвет и втянусь. А там посмотрим. Но по этому набору продуктов я и без подсчета знаю, что она не слишком высока. В принципе планирую посмотреть на результаты, постараться не сорваться в выходные и продолжить. Целесообразнее было бы начать калории, благо и приложения для этого доступные есть, но пока так леееень! По уже имеющемуся ранее опыту могу предположить, что все это осталось в пределах 1000 калорий. В перекусах был чай с лимоном без сахара и вода, за сим и все.
Ужин был прост до безобразия, хотя с точки зрения правильного питания не идеален, так как с углеводами. Просто творога, который мне нравится, в магазине не оказалось, пришлось довольствоваться тем, чем было в холодильнике.
В идеале бы оставить его на завтрак, но как получилось, так и получилось. Интересно, смогу я удержаться и не встать на весы? Вроде бы, судя по поясу брюк, чуть свободнее стало, но вот на сколько? Начало моей эпопеи на пути к стройности можно найти здесь.