Всем доброго времени суток! Хочу рассказать вам свою небольшую историю, которая привела меня к этому методу.
Все мы знаем, что на карантине многие сидели дома и в основном, от скуки, ели, что приводило к набору лишнего веса. Некоторые читатели, возможно, уже с лишним весом были до карантина. Не обошло стороной это и меня. Я постоянно ел вредную пишу, не следил за режимом сна, ничем не занимался, весь день сидел/лежал и это привело меня к моим 122.3 кг на момент начала похудения. Раньше, то есть, до карантина, я весил 103 кг. Лишний вес у меня всегда был, но постоянные тренировки сделали мне хорошую форму, благодаря которой это было незаметно. Итак, за время карантина, а это, примерно с мая по 15 августа, я набрал добрых 20 кг. Почему я написал именно по 15 августа? Потому что свой путь к похудению я начал 16 августа 2020 года. На данный момент (10.09.2020) я сбросил 12 кг лишнего веса. Я вешу ровно 110 кг.
Я хочу, чтобы вы понимали, что здесь нет никакого подвоха, нет подводных камней. Ваш максимум физического труда будет состоять из готовки и, хотя бы, 30 минутной ходьбы каждый день. Все можно есть, почти. Да, вам придется отказаться от ваших любимых чипсов и газировок, хлеба и сладкого, НО в этот метод даст вам все, что будете желать, буквально. В меню есть и шашлык, и торт, но это все из правильных продуктов, которые не дадут вам набрать вес. Еще нужно понимать, что организм у каждого особенный, поэтому и результат будет разный. Кто-то в первые 5 дней скинет 1.5 кг, а кто-то 4 кг, а может и больше. В общем, если вам это интересно, я могу писать меню на каждый день и вы сможете похудеть, не время своему здоровью и психике.